胃もたれ

質問

２９歳女性です。２０歳になった頃から胃の調子が突然悪くなり、よくもたれるようになり９年も経ちました。その間、計８回も胃カメラを飲みましたが、診断結果は表層胃炎程度で、薬をもらい飲みましたがあまり効かず、今は飲んでいません。一週間に１日か２日、正常な日があるほかはずっともたれていて、お腹も全然空きません。悩んでいても治らないので最近では胃もたれを無視して食べていますが、何日も調子が悪い日が続くとやはり憂鬱になってしまい、また、不安になります。体重は２０歳になったときに減って以来、大体変わりません。胃下垂か胃アトニーかもしれない、と言われたこともあります。ただし、まだ胃のレントゲンは撮ったことがありません。胃もたれの具体的な症状としては、お腹のあたり（おへそのあたり）の筋肉を動かすとグビっと水の音がするんです。胃液か胃酸がたまっているような音です。それのせいでどうも胃がむかむかする気がします。この先どうしたら症状が回復するのでしょうか？もし知っている方、または似たような経験のある方がいらっしゃったら教えてください。

回答No.3

timeup

色々な方法が有りますが、
まず最初は現代医学で全部の検査を受け、診断と治療を受けたほうが宜しいでしょう。

ストレス性もあるし、菌の場合もあるし、消化器官の使いすぎも有りますし、代謝の低下による粘膜異常や下部組織異常、ホルモン異常、呼吸が上手く無い為の外呼吸が低下している、血液・RBCの異常により酸素を運搬できない、当該部位への動脈部に異常がある、などなど他にも多くの原因が考えられます。

「極々稀」にはオカルト的な場合もありますが、神様が創ってくれた人体の耐用年数は極悪環境下用で元々は２０年・・・・せいぜい延ばして３０年を目処に作られたようですから、そろそろ知恵を使わなければ耐用年数って事です(^_^;)。現代は人類始まって以来初めての食料が物凄く多く、化学物質も多く取り込む異常な時代です。

で、それでも効果が無いというヒトは結構多いのですが、

腹部の運動：
これは人間の知恵の集大成としての各種ヨーガの基本となるハタヨーガ（体操ヨガ。普通に日本で見かけるヨガ）の中にありますが、

他の方の経験者で腹筋強化で効果がある人も機序は各々違うでしょうが、比較的多くいます。これは当該部位の血行が悪かったのが、よくなり必要だったが届かなかった栄養素が届くようになり、捨てるべきだが捨てられなかった老廃物が廃棄できるようになったために消化器官部位が新しく交換されて（消化器官特に粘膜部位の交換は早いのです）、正常になってきたのが主な理由でしょう。
其の時に、ダイエット食などをして、的確な蛋白質他を採らないと、ただ単に腹部筋肉が張る状態で終わってしまいます。

直接に内臓をマッサージする方法が有ります。
簡単に記すと、
指を伸ばして、体をまっすぐにして指先を肋骨下部に当て、呼吸を吐きながら、指先を肋骨の内側に入れていきます。左側は胃に、右側は肝臓部位に効果が出ます。
この内臓を外部から強化する方法は（上記とは違い、もっと過激だけど）ボクサーも行っています。

このマッサージは呼吸法だけでも出来ます。
各種方法が有りますが、「深くユックリ」した呼吸を繰り返すだけで効果が出てきます。これはおなか一杯食事をすると出来ません。殆どの人間は自動的な呼吸に任せていますが、とてもそれでは足りないものです。

又、下記は米国の某金持ちが懸賞金付きで健康にしてほしいとの募集で見事一等に成った方法ですが、それは
「良く噛む」です。　
真理って上記の方法もそうですが極々単純な足元にあるものです。

他にも色々方法は有りますが、上記の極々簡単に日常行っている動作を修正するだけで殆どのヒトは効果を得ることが出来ます。　

これらをこなして、健康に成らなかった人はいません。

お礼

細かいアドバイス有難うございます！
少し様子を見てまた検査を受けようと思います。
それまではご紹介いただいた運動などをしてみようと思います。

良く噛むというのは大事なんですね！