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現在体重3桁！いい加減ダイエット方法を知りたい
obasan-desの回答
- obasan-des
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女性ですか？ それとも男性？ ご年齢や身長はどのくらいでしょうか？ 例えば、190センチで100キロならば、40キロも減らしたら大変です。 (勿論、これはあくまでも例ですよ) ですので、性別・年齢・身長・現在の体重を教えて下さい。 いずれにしろ、半年ていどで30～40キロはちょっと危険だと思います。 まずは、間食を一切やめることから始めてみてはいかがでしょうか？ それから、過激な運動はせずに、ウォーキング(１日2時間ぐらいから)を始めてみると良いと思います。 (かなり体重がある場合は、ジョギングよりもウォーキングのほうが、良いそうです) お近くに、肥満外来はありませんでしょうか？ あれば、そこに相談するのが最も近道で安全だと思います。
noname#29456
noname#111785
noname#111181
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