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筋トレの頻度について
ryukyu92の回答
- ryukyu92
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３分間でなかなかの疲労ですか。 では次は４分間やってみて下さい。 最初は筋肉痛とかもすると思いますけど、毎日行ったほうがいいです。 何ヶ月くらいかして４分間で慣れてきたら次は5分間といって徐々に増やしていくと月日がたつと筋肉もついてきますよ☆毎日やって下さいね♪
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