父を明日父の日なのでマッサージしてあげたい！！！

質問

首と肩が特にこるらしいのですが何処をマッサージすればいいのでしょうか？

回答No.1

shy00 · ベストアンサー

http://adh-trading.com/kata.htm
のツボを参照ください
気持ちいいですよ～
ただし、素人が力任せに押すと、後々もみ返しが起こったり
余計にひどい状態になることもありますので、程々に

親孝行頑張ってください(^^)

参考URL：

http://adh-trading.com/kata.htm

お礼

がんばってみました！！父も喜んでくれてとっても良かったです！助けていただきとても感謝しています！

回答No.3

kolo_kuro

首と肩がこる方は目が疲れている方が多いです。
目のツボを刺激されると良いかもしれませんよ。

＃１の方のサイトを参照させてもらうとＢ.フウチってとこが良いです。
目の周りもあるのですが、ここは加減が難しいので首周りを中心にマッサージされると良いと思います。
あと、筋肉をほぐすストレッチも気持ち良いですよ。
腕の筋伸ばしたりとか体育でやったようなやつです。
肩こりの方は肩を回したり上げ下げすると血行が良くなって気持ち良いようです。
何にしても体がぽかぽかする程度の痛くならないくらいにしてあげて下さいね。

人の手で肩をもまれるのってホント気持ち良いんですよね。
暖かさで血行もよくなるし。
お父さん喜ばれると思います。
参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございました！父も喜んでくれました！

回答No.2

nobugs

親思いにやさしい人のようですね。最高のプレゼントですね。
基本としては、筋肉よりも、その端の腱の部分を押します。
始めは小さく円を描くように揉んで、序々に力を入れていきます。
背骨の両側を重点的にやってください。
髪の毛の生え際から骨盤の辺りまで、体重を掛けるように押してください。
肩甲骨の周囲も、肩こりに効きます。
自分でやる方法として、背中を丸め両腕を揃え、息を吐きながら、手のひらを前へ突き出し形で肩甲骨の辺りを伸ばすストレッチが効果的ですので、教えて上げてください。
後、肩こりとは直接関係ありませんが、真直ぐに立って、気を付けの姿勢で、頭を出来るだけ高く上げる様な気持ちで、背筋を伸ばすとすっきりします。

お礼

アドバイスありがとうございます！父も喜んでくれました！体重をかけてくれと父に言われ（私の力が弱いもので・・・。）がんばってたら親指が痛いです・・・。