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体力不足・・・？

最近、極度に体力が落ちている気がします。大学に入って３年が経つのですが、ほとんど運動をしていません。 忙しい日にバイトを６時間ほどやっただけでくたくたになってしまって、次の日まで影響が出てきます。また、睡眠時間も増えていくばかりで・・・(^^;)やはり体力が落ちているのですかね？ 何か体力をつける方法があれば、教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

　バイトを六時間もすれば、人間関係によるものもあるので疲れて当然です。疲れていれば睡眠時間が伸びるので、変なことではないと思います。ただ、食べるものが偏っていると、体力は落ちるようです。 　私の場合、腹筋を続けたところ、体力がつきました。筋トレでもしてみてはどうでしょうか。

その他の回答 (1)

  • kokoro_2
  • ベストアンサー率11% (9/81)
回答No.2

軽く運動するのが一番だと思います。 できるだけ歩くようにしたり、血液の流れが悪くなっているかもしれないので、できるだけ、血液にいいものを食べるようにするのがいいと思いました。

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