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最も(できるだけ)経済的で健康的な献立を教えてください
kyoeの回答
将来の食生活を考えるなんてすてきですね。 将来一人暮らしをするにはという計画ですね？ 具体的に考えるなんてすばらしいと思います。 残念ながら私は刑務所に入った事がないので 刑務所の料理の事はよくわかりません。 刑務所の料理が健康的なのでは？ という視点は意外でした。 正直、考えたことがなくて、 そうかもしれないなと思いました。 そんな私なので、いい情報をお伝えする事はできないかな と思いますが、 料理を作って、食べる事を通して、 感じた事を書きます。 「健康的」という言葉から 身体機能がうまく働くという事が一番にあげられると思います。 でも、もうひとつ重要な事、 それは心の健康です。 身体機能がうまく働く栄養素をとる これと同じくらい、またはそれ以上に 食事から心の栄養をとる という事がとても大切に思います。 心と体 どちらの健康も補う、お金のかからない方法は、 今、あなたがどんなものを食べ、 どんなものをおいしいと感じるか 改めて考えてみることだと思います。 どんなものを食べ ＝ どんな食材でそれはいくらなのか どんなものがおいしいか ＝ 食べて心が満たされるか このバランスがとても大切だと思っています。 刑務所の料理は このどちらも満たしてくれているのでしょうか？ 心配ですね。 とても考えさせていただける質問を ありがとうございました。
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