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水を飲むと眠気が覚める？
水を飲むと眠気が覚めると聞いたのですが 本当に効果はあるのでしょうか？ 確かに眠いときに一杯飲んだら,少し眠気が覚めましたが… ご存知の方はお答えください。 お願いします。
- faithheart
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- ヘルスケア(健康管理)
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水（冷たいほど良い）飲むと体が冷えます。一時的なものであっても、それがストレスとなると自律神経の交感神経が緊張しますが、交感神経の緊張は血管を収縮、心身を興奮させて活動的な体調にします。 眠い時は体がかなりリラックスしていますので、その時冷たい水を飲むと余計にシャキッと感じるでしょう。
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- kazutan303
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水には眠気を覚ますような即効性は ないと思いますが、体の健康を維持する ためには、水を飲むことは大事です。 しかし、水は水道水ではなくミネラルウォーター がよいです。また、常温で飲むのがベスト。 なぜかというと、水道水には塩素や菌、有害物質 が含まれているからです。 住んでいるとこにもよりますが、工場など近くにある 浄水所は危険かも・・・です。 眠気を即効で解決するには、やはりカフェインや 仮眠がよいと思いますよ。
- dondoko4
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それよりも、冷たい水で顔を洗うほうが効果ある。 冬に冷たい水を飲むのは、かえってよくありません。便秘対策ならまだしも。 冷たいと神経がビックとする。それで眠気が飛ぶのです。 お湯では効果ありません。
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