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眠るのに最適なお酒
noname#152554の回答
お早う御座います。 お酒に強い人、弱い人、全く飲めない人がいるように「個人差」だと思います。 ちなみに、「お酒を飲んで寝る習慣」、いわゆる「寝酒」は、あまり良くないそうですよ。 お酒が「睡眠薬」か「睡眠導入剤」みたいな働きをする訳で、習慣にしてしまうと、「お酒が無いと寝られない」と言う『アルコール依存症』に近い症状に成る危険もあるそうですから。 眠れない時は、無理して寝ないで読書したり、音楽を聴いたりして、眠くなるまで起きてる方がいいみたいです。 もし、「不眠症」とかの疑いがあるようなら、専門の医師に診て貰った方が宜しいでしょう。
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お礼
やっぱ個人差ですかね? あ、別に不眠症ではないです。 よく眠れてます(笑) ありがとうございました。