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眠るのに最適なお酒
goold-manの回答
- goold-man
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>眠るのに最適なお酒 眠るために、お酒や薬(睡眠薬)は(なるべく)使わない方がよいと、ある先生(医師)に言われました。(睡眠導入剤など医師の処方で適宜使用するのは別に問題ない) ふつう睡眠状態で寒くなると脳が起こす作用(凍死する前に寒くて目が覚める)をしますが(寒中登山などでは例外あり。寒さを過ぎると朦朧となり眠くなるそうな)、脳が麻痺した状態では凍死もあり得るそうです。 早朝起床で朝日を浴びること(メラトニン分泌)や適当な運動で自然に睡眠できることが望ましいです。 お酒(種類)は個人差と思います。 ちなみに私はウィスキーや泡盛など度数の強いお酒でも酔うと眠くなります。
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お礼
お酒ではなく、個人差なのでしょうね。 ほかの人はどうなのか知りたかったので参考になりました。 ありがとうございました。