風邪、食欲がないです。

質問

風邪を引いていて食欲がまったくないです。
早く治すためにも何か食べなきゃと思うのですが、何を食べたらいいか分かりません。

↓現在の状況です。
喉の痛みはなく、おかゆ以外でも食べられると思います。
風邪のため買い物にいけないので少ない材料でつくれるものがいいです。
薬で熱を下げていて、具合悪いときと良いときがマチマチです。

こんなときにお勧めの料理を教えてください。
できれば胃に優しく、温かいものがいいです。よろしくお願いします。

回答No.3

kentaulus · ベストアンサー

うどんが有るので、煮込みうどん　はどうですか?
和風だし、中華だし、コンソメなどでスープを作り、
ここに、にんじん、うどん、タマネギを入れて3分ほど沸騰させます。
火を止めて、ときたまご　を混ぜます。
うどんを食べた後は、スープにご飯を入れて、
おじや　にしてもおいしいですよ。
キャベツはザク切りにして生のまま食べると、
ビタミンCも壊れずに取れます。
ニンジンにはビタミンA.Bも含まれていますし、
タマネギはネギの仲間ですから、喉の殺菌効果もあります。

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません！
風邪は治りました。
アドバイスしていただいた煮込みうどん、作りました。
美味し上に簡単でとても良かったです。
また風邪を引いたら作ろうと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.6

pomodoron

私の場合、食欲がない時は無理に食べません。
無理に食べると、ウイルスと戦うエネルギーが消化に回ってしまうので効率が悪くなります。
ただし水分だけはしっかり摂ってください(ポカリなどがおすすめ)。

食欲が出てきたら、お粥やうどんなどをすこしずつ食べると良いと思います。
病院には行かれましたか？
お大事にしてください。

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません！
そうなんですね＠＠
私は無理にでも何か食べろと教わっていたので；
ポカリを飲むように心がけました＾＾

病院行きました。インフルエンザじゃなくて一安心です。
とても参考になりました。
回答ありがとうございました！

回答No.5

marinesfun

こんにちは。

こちらもご参考に。

あったかメニューで　免疫力UP
http://www.nhk.or.jp/partner/ryouriplus/recipe/091028.html

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません！
ＵＲＬありがとうございました。
とても参考になりました＾＾
回答ありがとうございました！

回答No.4

nobitaika

茶碗蒸し：卵1個とその半分くらいの水を良く混ぜ+調味料（薄口醤油+かつお出汁とかコンソメとかお好みで）で味付けをして、レンジでチンか鍋の中に湯飲みとか深皿（この中に↑を入れる）を中に入れてその周りに水を入れて蓋して直接蒸す感じにする。
レンジなら1分少々。
湯飲みの底に炊いたご飯を入れていれば、おかゆのような感じのご飯になります。（これ、Ｎｏ.3の方のうどんの後の汁の濃さを調節すれば出来るな・・）

少しお腹が減っているかなという状態が長い方が、風邪とかの回復が少し早い人もいますけどね・・・お大事に

参考URL：

http://www.papacook.jp/?cat=59

お礼

お礼が遅くなってしまってすみません！
茶碗蒸しは考えにありませんでした。
すごく美味しそうです。ご飯を入れてもいいんですね。

お腹が減っているほうが回復が早い人がいるんですね。
初めて聞きました＠＠；

アドバイスとても参考になりました。
回答ありがとうございました！

回答No.2

noname#184805

私は風邪をひいたら、ネギを入れた味噌汁を飲んでいました。

お礼

回答ありがとうございます。
ネギを入れたお味噌汁ですか。温かくて美味しそうです。
さっそく作ってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

Lupinus2

いまある材料が判らないと、なんともかんともニンニンですが、
お味噌汁でも作ったらどうでしょうか。具を沢山入れれば栄養もあるし、身体も温まります。
具は小さく切ってよく煮たほうがお腹に優しいでしょう。

おだいじに。

お礼

回答ありがとうございます。
お味噌汁がいいんですね。
それなら温かくて食欲なくても食べられそうです。
さっそく具を小さく切って作ってみたいと思います。
ありがとうございました。

補足

すみません、今ある材料を書いてませんでした。
卵、にんじん、キャベツ、たまねぎ、じゃがいもなどがあります。
後はお米やうどん、パスタなどです。