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食べてすぐ寝るほうが実は体に良いって本当？
よく「夕食は寝る3時間前までに」って聞きます。 でも「親が死んでも食休み」って言葉もあります。 食べてすぐ寝るのはマナーはよくないけど体にいいって本当ですか？ どちらが良いですか。22時に食事して22:30に寝る。 19:30に食事して22:30に寝る。 しかし、今日の私は前日9:00～18:00まで寝てて夜18:30と0:00に食事して(19:30～22:30買い物して映画見てスタバで読書などして過ごす)くつろいでさきほど朝8:00に寝ようとしたがお腹が空いて眠れず、ごま油で焼きそばを炒めて食べました。 それでも目が冴えて寝れないので睡眠薬を飲んでこれから無理矢理寝ます。 仕事も用事もなかったし…(頭が起きてて体が眠いのかな?) 結果、食べてすぐ寝るのは体にいいのですか？ 少しお腹が重いですが…
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