ベットで腹筋・背筋

質問

ベッドで腹筋・背筋をするのは良くないのでしょうか？　筋肉はつくと思うのですが、腰を痛めたりする原因になりますか？

回答No.1

morizaku2 · ベストアンサー

どんな運動をするのでしょうか？
普通は大丈夫だと思うんですけど・・・。
ただスプリングの効いたベッド等での運動は、その反発を利用していまいそうなので、あまりお勧めしたくないです。
どうしてもベッドでするのであれば、スピーディな動きではなく、スローな動きで反発を感じないように心がけてください。