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水分補給について☆
よく美しくなるために水分をたくさん摂りましょう。…と言われますが 水ではなく、お茶でもいいのでしょうか？
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- kentaulus
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水には利尿作用(おしっこの量を増やす)は有りません。 しかし、茶葉を使った緑茶、紅茶、ほうじ茶、抹茶、ウーロン茶、 および、コーヒー、お酒にも利尿作用があります。 例えばお茶を100cc飲んでも、利尿作用でおしっこが100cc以上出てしまいます。 このため、おしっこの出にくい老人には、 むくみ防止のためにお茶は良い飲み物です。 ただし、麦茶、ジャスミン茶、菊茶などには利尿作用は有りません。
お礼
教えてくださって、ありがとうございます。 私は、いつも麦茶を飲んでいるのですが… 麦茶には利尿作用が無いんですね。 それでは、なぜテレビなどで水を飲みましょう… と勧めるのでしょうか？ 利尿作用が有った方が良い気がしますが。。 私は、このまま一生懸命麦茶を飲み続けてもなにか 効果はあるのでしょうか？？
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