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適切なダイエットの方法
いつもお世話になっています(^_^) 2年ほど前から、自分の体型が気に入らなかったのですが 最近特におなかや太ももあたりに嫌悪感を覚えてきたので いい加減にダイエットしようと思いました。 変なダイエット方法で不健康になってしまうのが怖いので ネットで正しいダイエット方法を調べてみようと検索をしたところ どれも「楽に痩せる!」とか「運動しないで痩せた」という 胡散臭いものばかりでした…。 運動しながら、食事制限しながら、と最初に書いてあるのに 最後の方に怪しいダイエット食品のリンクが貼ってあったり。 これでは探しているうちに間違った知識がついてしまいそうです。 なので、皆さんに正しい方法を教えていただきたいと思い 質問させてもらいに来ました。 ・サプリや薬で痩せる方法はナシでお願いします ・運動しながら痩せたいです ・特に痩せたい部分は、アゴ、二の腕、下腹、太もも です ・貯金中なのでお金はなるべく使わない方法でお願いします この4つを達成できる オススメの方法があれば伝授していただけないでしょうか? 適切な運動方法や、オススメの服装運動する時間や 前後の水分補給の知識なども教えてもらえるととても嬉しいです。 厳しくても頑張って絶対にやりぬきたいと思います。 それでは、よろしくお願いします。
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昔から下半身太りに悩まされている大学生です。 これまで本当に色々なダイエットを試みてきましたが、どうしても太ももだけは痩せません。 運動をしても余計に筋肉がついて太くなってしまったり、食事制限をし過ぎてリバウンドしたりと… 本当にどんな方法でも良いので太もものダイエット方法を教えてください。 併せて二の腕ダイエットもご存知でしたら教えてください。 また、部分ダイエット以外でもトータルやせる方法でも良いので教えてください。 ないとは思いますが、もしお勧めのサプリとかもありましたら、本当に何でもいいのでより痩せやすいものを教えていただけたら幸いです。 もし大幅なダイエットに成功された方がいらっしゃいましたら、より具体的にその方法を教えていただきたいです。(もし、飲み物とかサプリとかのダイエットなら、朝昼夜のどの時間帯に飲んだりするのが良いのなど具体的に教えていただけると嬉しいです。) 関連して、ダイエットカウンセリングなどというものも存在するのでしょうか?もし有るのでしたら、オススメの先生?やクリニック?があったら教えてください。 最後に、背が小さいこともコンプレックスです。 ないとは思います、もし背を伸ばしやすい食べものとか、運動とかサプリとかご存知の方らいらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。
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