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ダイエットについて。

ダイエットについて。 最近太った気がします。 夏休みには水着も来たいので、効率よく痩せられる方法を教えてください。 (※子供なので、サプリ等は無理です) ↑+腹筋をつけられる方法 も教えてください。 痩せたいのは以下です。 ・お腹 ・太もも ・ふくらはぎ ・二の腕 よろしくお願いします。

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みんなの回答

  • 回答No.2
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20357/48648)

こんばんは 先ずは歩いてください 運動をふやして燃焼しやすい体を作った方がいいですよ

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  • 回答No.1
  • RXH7
  • ベストアンサー率18% (216/1186)

ダッシュに勝るものはない。 30mダッシュを10本ぐらいすればいい。 インターバル入れても、10分ぐらいで完了! ダッシュは全身を使います。 部分筋トレくそ食らえ! カロリー計算くそ食らえ!です。

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