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人間の睡眠時間について。
gekkouの回答
- gekkou
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＞人間は基本的に８時間くらいは寝ないとダメ ダメなんてことはありません。 逆に私は３～４時間眠れれば支障無い時いたことがあります。 でも、これも聞いた話で実際はどちらも当たってもいなければはずれてもいないようです。 というのは問題は時間そのものではなく眠りの質にあるようです。また、個人差もあります。 その個人にあった質の良い眠りができればそれ程長時間眠らなくても大丈夫なようです。 寝過ぎは健康に悪いのか？というのも個人差でしょうし、９時間以上眠る人は死亡率が高いというとある統計もあるようですが、真意の程はわかりません。
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