過去が苦しい

質問

こんにちは
私は過去に人を傷つけたり迷惑をかけたりしてきました。
今生活していてそれが脳裏をよぎって苦しいです。
過去を変えられないことはもちろん承知しています。
ただ苦しいです。
もしよければアドバイスを下さい。
よろしくお願い致します。

回答No.8

daigo1013 · ベストアンサー

＞私は過去に人を傷つけたり迷惑をかけたりしてきました。
そうですか。私もたぶん、もっと人に言えないようなひどいことをしてきましたよ。
＞今生活していてそれが脳裏をよぎって苦しいです。
そうですね。苦しいですよね。
＞過去を変えられないことはもちろん承知しています。
ただ苦しいです。
では、今から未来を変えて行きましょう・・・！
苦しむだけ苦しんだらどうですか？しかし、終わりはないですよ。だって過去は変えられないから・・・。
だから未来を変えるんです。

回答No.9

sion99

ハワイアンヒーリングの「ホ・オポノポノ」をご存知ですか？
４つの言葉を言うだけで問題解決してみんなが幸せになるヒーリングです。

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」

を言うだけです。
心がついていかなくてもいいので、
機械的にでもいいから１日に何度でも唱えるんです。

これは、他人に言うというよりは、「自分の中の自分」に言うのです。

でもあなたが傷つけてしまった人たちにという気持ちがあるのなら、
傷つけてしまった人たちの名前を行ってから、
この４つの言葉を言うといいと思います。

お礼

ありがとうございます

回答No.7

formidable

他人と過去は変えられない。　　〔 Gotama Siddhaartha [釈迦] 〕
とのことですが、過去も他人（ひと）も変えられます。
日々の暮らしの中で、過去そのものは
変わらなくても過去への思いが変われば、脳髄の中での過去の影響が
変わると考えることができないでしょうか。人も

人そのものの本質は変わらなくても、たとえば、
暮らしの中での不親切だった先さまの対応が親切になったなどの
変化があれば、一応、変わったとみて、こちらもそれなりの
対応をするようになるのが生活なのではないでしょうか。

いま他罰・自罰が流行しているようですが
単なる過剰な、自己批判・自己攻撃・自己分析、
必要以上の反省は無意味でキケンです。
自罰的なスタンスになるのではなくて、
過去の事実の検証を１つ１つ、
なぜ、行なってしまったのか、
背景にどんなことがあったのか、
そのとき、どうすればよかったのか、など
鋭く深く行なって
（心の奥の奥の奥底で Sense of Inferiority が暗躍して
心のエネルギーレヴェルが低くて素直な気持ちになれず、
人情も機微がわからず受け取り上手じゃなかったなどなど）
それを、アナタさまが無理なく行なえる社会貢献・
社会還元etc.で埋めて、
他の人の悲しみを共に悲しみ、
喜びを共に喜ぶスタンスを採用し
ＱＯＬを高めて参りましょう。

心のエネルギーレヴェルを高くして、
常に、ベスト・スマイルで、
全身から輝くオーラを放散しつづけながら
誠実一路で、
プラスのストロークを積み重ねていれば、
必ず、いいことが起きます。

人を悩ませているのは出来事ではなくて、
それについての思惑なのだ。
　　　〔 エピクテトス 哲人 〕

【付録】
たとえば、
アナタさまの￥100 の献金で、
世界の複数の子どもを
１日、飢餓から救えます。

ご体験を
童話・寓話・絵本・小説・シナリオetc.
にしてみませんか。
アナタさまの魂が救われるでしょう。
南雲治嘉 『１００の悩みに１００のデザイン』：新書
河合隼雄 『こころの処方箋』
読めば、そのためのヒントが得られるでしょう。

【この味がいいね》と君が言ったから七月六日はサラダ記念日】
〔 俵 万智 『八月の朝』『サラダ記念日』〕
当時としては〈サラダの何を褒めればいいんだろう？〉
と考えさせられた記憶があります。
2009.7.6の『天声人語』で
実は[サラダ]ではなくて[唐揚げ]だったとの真相を知りました。
授業で彼女自身から開示されるなどした一部の人たちを除き、
多くの人たちが長い間、詠者の[嘘]に
騙されつづけたことになるわけですが（笑）……この歌以降
私はそれまで褒めたことのなかったドレッシングetc.の
微妙な風味を称賛するようになったので、
まぁよかったのかなとは思っています。

【この味がいいね》と君が言ったから七月六日は唐揚げ記念日】
だったとしたら、どうなっていたでしょう。
俵さんが[唐揚げ]を[サラダ]にしたように、アナタさまも
置き換えや脚色を行なうなどの演出＆計らいをして
貴重な体験を最大限に活かしてみてください。
幸運なことに
１つ１つの検証がそのままモチーフになりますね。

回答No.6

aymhfgy

生まれてから死ぬまでの間、全然、人を傷つけなかった、という人も迷惑をかけなかったという人は居ないと思います。

質問者さま、とても潔癖な方で過去の過ちが心に繰り返されて思い出され、お辛いのだと思います。しかし、そのことを反省し、過ちを過ちと認めておられた時点でその過去は許されたものになったのだと思います。

ご自分を責めるばかりでは立ち行きません。同じ過ちを繰り返さないでおこうとする決心が強ければ質問者さまのこれからの道のりは明るいものと変わるでしょう。

今、時計の針は一分、一分を刻んでいます。これはもう、あなたの未来が始まっているということです。振り返ってばかりいると時、人の心は疲れたものになり打ちひしがれてしまいます。先を見て振り返るのはもう、止めにしましょう。未来の自分に活力を与えてあげる為にも立ち上がりましょう。

回答No.5

key00001

確かに過去は変えられませんね。

でも、その変えたい過去は、苦しむためにあるんじゃないですヨ。
未来を良くするためにした、これまでに失敗した貴重な経験です。

ですから、苦しい過去は、今後、同じ失敗をしない方法を得るための、教科書とか課題です。
質問者様の苦しみは、勉強することが辛いとか、幸せになるため仕事が辛いのと同じ様なモノです。
その辛いことを乗り越えるから、その先に幸せがあるんですヨ。

それと、もし過去の失敗が辛くなければ、同じ失敗を繰り返してしまうでしょ？
同じコトをしても、辛く感じない人だっているんです。
過去が辛いと感じる人は、成長出来るということです。
同じ失敗をしないために、辛さを心に刻むことは大切だと思います。

過去から逃げるのでは無く、向かい合って、同じ失敗をしないことで、今度は成功例を教科書に変えて下さい。
成功した時には、辛さは減少してますヨ。

回答No.4

noname#99579

後悔は誰にでもあることだと思います。
私にもあります。

ただ、やっぱり後ろを向いてばかりいるのって私は「無駄」だと思ってしまいます。なにしろ変えられないんですから。

「振り返ることで役立てることができるならそれはしっかり今後に役立てる」「そうでないことは忘れる、気にしない」という風に、出来事一つ一つを分析して今後の対処を考えるといいと思います。

また「もう気にしないと決めた」と自分に対して約束をすることも必要だと思います。

回答No.3

dancerock

人助けやボランティアをしたらどうでしょうか？

たとえば、おしえてgooで悩んでいる人に回答してあげるなどでも良いと思います。

人を傷つけたり迷惑をかけた以上に良い事をするなど私はそうしています。

回答No.2

o-jon

過去は過去で、これから傷つけたり迷惑かけたりしないようにすれば、過去のことは薄れていくと思います。

という僕も、親に迷惑かけてばかりいます。

回答No.1

forever116

３０代♂です。
皆さん、多かれ少なかれ、そうした思いを抱えたまま
今を生きているのかもしれませんね。
私にもそうした思いはありましたよ。決して戻ることの
出来ない過去をいつまでも引きずり、過去に生きてしまうのです。
でも、そうした過去の呪縛から逃れるには、その事から逃げる
のではなく、あるがまま受け入れることが必要だと思えます。
そうした事をした自分は悪いとか良いとかで判断しないで、
そのまま感じてみればいいのです。
私はあの時あの人を傷つけたな、そしてその時こんなふうに感じ
たり考えたなって、客観的に素直に認めてみるのです。
何であろうと、あなたはあなたです。そんな後悔するような
ことをしてしまったのもあなたなんです。
今のあなたを否定してはいけません。そんな負の中にあるあなた
も、あなた自身でありそれでよいのです。
今のあなたがあるのは、その時の経験があればこそです。
決して悪いことでは無いのです。その経験から学んだことも
多いでしょうし、あなたの為だから起こった事なのです。
人生に意味のないことは何一つありません。全てに尊い意味が
隠れています。
あなたに必要だから起きた事なのに、あなたが拒絶していたら
学ぶチャンスを逃してしまいます。
いいのです。それでいいのです。今のあるがままのあなたでね。