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バランスの良い腹筋をつくる方法
僕は腹筋のバランスが悪くて困っています。 バランスが悪い状態でさらに鍛えてしまったので、割れかたが変な状態です。 それを直す方法を教えて下さいm(__)m
- mizuno1988
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腹筋が キ の字型に割れていないということでしょうか。 もしそうなら、それは変ではありません。個人差の範囲内です。 いわゆるシックスパック（ビールの６缶パックにたとえた表現）に キレイに割れる人は、むしろ少数派なのです。 あと、腹筋だけが目立ち、上半身の鍛え方が十分でないときも 変に感じられるかもしれません。高校生くらいの野球選手などに ありがちな体型です。これは上半身の強化＋年齢で直りますよ。 年齢による体格差は努力ではいかんともしがたい部分もあるので、 これからもずっとトレーニングを続けることが大事です。
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お礼
ご回答有難うございますm(__)m 気持ちが楽になりました(^O^)