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バランスボールを使った腹筋の仕方
バランスボールを使った腹筋の仕方を知りたいです。 特に横腹筋を鍛える方法を知っている方、教えてください！お願いします。
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- wantarou
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バランスボールのトレーニングビデオとかも売っているんですね。 こちらのホームページでは、バランスボールやその他の器具の使い方を紹介しています。 http://www.rakuten.co.jp/109oasis/443705/551328/#ball 参考になればいいのですが・・・。 効果があったら教えてください。
- takomasamune
- ベストアンサー率50% (3/6)
バランスボールですか。ジムではたまにやるのですが、家では置き場に困るので買えないんですよねぇ＾＾; ええと、腹筋ということですが↓はどうでしょう。 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=68 腹直筋だけでなく、腹斜筋にも効きます。 それでは頑張ってください＾＾
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