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バランスボールでは何が鍛えられるのか

バランスボールを椅子代わりにすると、見た目も面白いので、椅子の代わりに取り入れてみてもいいかなーと思うのですが、使うと何が鍛えられるのでしょうか。 腹筋とか体幹ですか?

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noname#239865
noname#239865

〉バランスボールでは何が鍛えられるのか 名前の通り、「バランス」感覚=平衡感覚が鍛えられます。 体がどちらを向いているか、どれくらい傾いているか、動いているかどうかといった情報は運動能力のある生物においては重要です。このような情報を受け取るのが平衡感覚です。 それを鍛えるのがバランスボールです。

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質問者からのお礼

ありがとうございます。 平衡感覚、そうだったのですね。

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