自信をつけるには・・・

質問

自分にまったく自信がありません。
道を歩くのもとても恥ずかしいです。
自信のないことから友達を作る事もできず
職場でもうまくいきません。
うまくしゃべれません。

高校一年の時に少々荒れていて
何十人とゆう人間に裏切られ人間を
なかなか信用できません。

でも、本心では「仲良くしたい」
と思っています。
少しでも自分に自信を持てたらなぁ
と思っているのですが
どーすればほんの少しでも自信を
もてるでしょうか・・・。

生きているのが恥ずかしいくらいです。
カウンセリングにもいっているのですが
喋るのが本当に下手でなかなか
伝わらずすぐに泣いてしまいます。

知人に相談したところ
「おしゃれして自信つけたら」といわれ
化粧など結構して見た目もかえてみたのですが
それでも
自信がつきません。
なにかアドバイスがあれば
是非おしえてください。

気持ちのもちようなど・・・・

回答No.7

akira3737

自信を付けたいという事ですが、なかなか時間がかかります。

自信というのは人から言われてつくものではありません。おそらく、コンプレックスを克服するなどの努力が必要だと思います。簡単な方法は、本などの書物を沢山読む事により、徐々に心が落ち着いて来ます。

また別な方法としては、行動力を高めて自信を付ける方法があります。
具体的には、目的地を決めてそこへ到達するためにいろいろ調べて、乗り物を乗り継いでいく方法です。これには多少のお金が必要ですけどね、道に迷ったりして、人に聞いたりして試行錯誤を繰り返す事により、徐々に自信がついて来ます。

また、声の出し方などをレッスンしてハキハキ話し人に聞きやすい声を出す方法を学びます。この事により、人前でも話ができるようになります。接客業では挨拶など、相手に伝わるように話すのが基本ですからね、こちらも、話し方教室など開催しているところがありますので、調べてみて参加してみるといいと思います。
いろいろなスキルを身につける事ができますよ。まずは行動ですね。

回答No.6

ferox

あなたの得意なことは何ですか？好きなことは何ですか？
私は走ることが好きです。あと、語学が得意です。
あなたは何に誇りをもっていますか？
将来何をしたいですか？
私が自信を持てるようになった方法をご紹介します。
それは、自分はこの分野では１番！な部分を作ることです。
例えば、走るのが得意だったとしましょうか。いくら得意でも、自分より速く走る人はたくさんいます。
でも、走り方って１種類じゃないですよね。後ろに走るのもあれば、欽ちゃん走りもあります。
俺はどら焼き食いながら、欽ちゃん走りをさせたら絶対No.１だ！！
極端ですが、こんなんでいいんですよ。これが自分の強みで、誰にも負けないとこ。
そんな部分をどんどん増やしていったら、自信が付きました。
生きているのが恥ずかしいなんて言わない。生きてるのは凄いことなんですよ。生きたくても、死んでいく人が毎日何人いますか？？そんな上に生を受けて、ご飯が食べれて、風呂に入れて、ネットができて。まだ恥ずかしいですか？しっかりしてください。

回答No.5

kyhr1688

「他人が自分をどう思っているか」
を気にして、
「他人に良く思われよう」
と思っていたら、自信なんて付くはずもないですよ。

なぜなら、「他人の目」を気にする発想によって、「自分」が消えてしまっているからです。

「私にはコレがあるんだ」
という「コレ」が自信に繋がるんだと思います。

そして、その「コレ」は自分が努力（苦労）して手にしたものでなければいけないと思います。

で……
自分らしい「コレ」を見つける過程、その努力をする途中でも、案外「コレ」は手にできたりするんですよ。

ってことで
「自分」を大事にすることが自信を身に付ける方法であって、そのための過程では「他人の目」など気にならなくなるはずなんですよ。

回答No.4

nimda_1969

逆説的な発想なのですが「誰も自分の事など見ていない」「誰も自分の気持ちなど理解していないし、誰の気持ちを理解しているはずでもない」と思ってはいかがでしょうか。

なぜ？自分じゃない他人だからです。
人は自分の経験則や感情や考え方を通じて他人を評価し、理解(しようと)していますが、それはあくまで自分の中での他人でしかありません。違った人からすればまた違った他人があるかも知れません。ですから、答えなど求めようありません。自分の中の自分で生きるしか結局方法はなく、他人の中の自分で生きるなど一般人には出来ません。
他人への理解などその程度でしょう。

要は考えても相手側は「考えていることすら知らない」と相手側を理解する上で思いましょう。

誰も見ていません。好きに生きれば良いだけです。
貴方を知らない誰かがそれを止めたりしません。だって知らないんですから。

回答No.3

MAMIHOME

こんばんは。

あたしすごく気持ちわかるんで、ついほっとけなくて、書き込みさせてもらいました。

あたしも似たような経験しました。

あたしは10代から22歳にかけて、自分にまったく自信がありませんでした。
中学生くらいのときは道を歩いても『みんながブサイクだと思って見てる』と思ってしまい、外に出るのがいやでした。
高校に入ってからは自信がないなりに、アルバイトをしたり、バイトの飲み会には積極的に参加したりしましたが、同い年の女の子には、『飲み会来なくていいから』『何かしゃべり方がイヤ』などと言われ続け、またどんどん消極的になっていきました。
もちろん好きになったヒトにも相手にしてもらえませんでした。

高校を出てから就職しましたが職場でも上司に嫌われ、イヤなことを言われ続けました。
30代のいい大人なのに
『こっちくるなよ気持ち悪い』
『お前の貯金全額もってきたらデートしてやってもいいけど』
『一緒に歩きたくないからあっち行け』
など、何でこんなこと言われるんだろうと思ってました。
そう言われても何を言っていいのかわかりません。
仕事上の報告ですら、イヤそうに聞き『だから？』『それで？』のような返事しかもらえませんでした。

ヒトのことなんか全く信用できませんでした。

そのなかでも自分なりに模索しながら23歳なったときに出会ったのがすごいヒトで、今までの人生では出会わなかったタイプの女性でした。10歳年上でキレイな、いい加減なんだけどしっかり芯を持った女のひとでした。

ぜったい友達にはならないタイプだなと思ってたのにあるきっかけで仲良くなり、話をしてるうちに、自分の悪いところに気づいたり、人生観に変化がありました。
しょーもない相談も、ダメダメ話も、どんな話も聴いてくれて、

『別に変えなくていいんだよ。
それでいいんだよ、
だって今のまんまですごくカワイイよ。
何を悩んでんの～？？』

って言われました。

前置きばかり長くなりましたが、

自信なくさせてたのも自分。
上司などにいろいろ言われて相手を責めてたのも自分。
それを気にしてたのも自分。
勝手に卑屈になってたのも自分。

そのひとに会ってからたくさんのことに気づきました。
自分にしかない魅力にも気づきました。
今は30になりました。

そのあとも失敗はたくさんしたし、今だって失敗したり落ち込んだりします。
失恋もいっぱいしました。

けど、自分の気持ちが変わったことで、起こるすべての出来事が次に活かすための学習の場になりました。

外見変えることもきっかけのひとつにはなりますが、やっぱり心が強くないとマイナスに考えてしまいます。
どんなことが起こってもプラスに考える訓練してくことで、どんなへこんでもすぐ復活できる強さを身に着けることができました。

説明が下手なんで長くなってしまいましたけど、こんなあたしでも強くなって、少しずつ自分に自信をつけてきました。
人生うまく出来ているみたいで、いい時期に出会いや転機があるんですよ。
今からどんどんうまくいくようなります。
無理しないで自然にいけばいいと思いますよ。

回答No.2

maimai1313

こんにちは（＾－＾）

その気持ち、とってもよく分かります。
私も自分に自信がなくて、時には自分であることをやめてしまいたい、なんて思ったりもしていました。
それもたった数ヶ月前ぐらいのことです。

でも最近やっと、自信マンマンではないですが、少しずつ自信、というか自尊心が持てるようになってきました。
それは、親友の言葉のおかげというのも大きかったです。
参考になれば、と思い投稿します。

○まず、『自分が好きになれない』と悩んでいた私に、友人は、
『自分の全部を好きにならなくてもいいんだよ、まずは一部分でも好きな所を見つけたら？』と言ってくれました。
そのおかげで、確かに自分の怠け者な所は嫌いだけど、のんびりしてる性格は嫌いじゃないな、とか、優柔不断な所は嫌いだけど、お年寄りに優しくできる所は嫌いじゃないな、とか思えるようになりました♪

○それでも自分に自信がなかった私に、『自信がなくても、あると言ってしまおう☆言葉から行動を変えよう☆』と言ってくれました。
なるほど！と思えました。
やってみようと思い、１日１つ以上、自分を褒めてあげるようにしたら、とても楽になれましたよ。

以上の２つが友人が言ってくれた言葉です（＾０＾）

ここからは私の意見なのですが、
ri-shiyonnさんは対人関係について特に気にしていらっしゃるのでしょうか。他人の目が気になるのかなぁと・・・（違ったらすみません！）

まだまだ私も人生経験が浅いのでえらそうなことは言えませんが、
けっこう他人は思っている以上に私のことを気にしていないし、また逆に、思っている以上に私のことを理解してくれているように感じます。つまり、心配するほど批判的な目では見られないし、けっこう私の不安な気持ちなどは察してくれているのだと思います。

それに、あまり他人の評価を気にしないことです。
私も気にしてしまうタチなので訓練中ですが☆（＾▽＾；）
あまり気にしすぎて、機嫌ばかりうかがっていると、時には自立していないというような感じに捉えられてしまうことも無きにしもあらずです。
他人に合わせるのではなく、自分がやりたいことをやる、ということが大切な気がします。
そしてそれが、自信にもつながるのではないでしょうか。

私も以前は、けっこう口調のキツイ友人とかに『あんた太ったねー』とか、『字汚いね～』とか言われるたびにずーっと気にしてたりしてましたけど、今では、太ってるけど、ダイエットする気はあるもん！とか、
私は私の字、けっこう好きだもん！とか思えるようになって
笑って受け流せるようになりました（＾皿＾）

自分はこれでいいんだって少しでも自尊心をもてていると、
少々キツイことを言われても大丈夫になりますよ（＾－＾）

それに、職場の人などが少し冷たく感じたとしても気にしないで大丈夫です！きっと単に忙しいとか疲れているだけですから。

私は自信という言葉よりも自尊心という言葉が好きで使っているのですが、自分で自分を思いやる、という感じです。
自分がもし他人だったら、と客観的に想像してみてください。
意外と悪い奴じゃぁない、と思えませんか？（＾皿＾）
他人は自分の鏡、とも言いますから、他人に思いやりをもつためには、まず自分を思いやってあげましょう。

そのためには少しずつ自分の良い所を見つけること、
まぁ、ダメな所もあるけど、けっこう良い所もあるじゃん！と認めてあげることからかなぁと思います（＾－＾）
めっちゃ長くてすみません！
自分ととても似ていらっしゃる気がしてつい・・・
こんな風にして、最近ようやく少しずつ私は自尊心が持ててきたんです。

ri-shiyonnさんにもできますよ！（＾０＾）
まずは無理矢理でも『自分が好き！』って言ってみてください♪
そうなりたい気持ちがri-shiyonnさんにはあるんですから、
もう自尊心は持てたようなものです。
職場の人にも、気軽に声をかけてみましょう！
優しくして欲しい、という気持ちではなく、優しくしたい、という気持ちで接すると良いかもしれません。
そして繰り返しになりますが、冷たくされたように感じても気にしない♪相手もたいして気にしていませんから♪

『悩んでいるぶん、一生懸命生きているということ』
という言葉をどこかで見かけました。
あなたは素敵な人ですよ！！（＾－＾）
一緒にがんばりましょう♪
応援しています！

回答No.1

zorro

恥ずかがっていてはダメ・・・失敗を重ね、経験を積むことにより仕事に慣れて自信がついてきます。