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血行障害?
lanleadの回答
42度くらいのお風呂に半身浴。 20分入って10分休憩を2回はやってください。 10分の休憩中にオイルかボディソープを全身につけて骨と筋肉の境目に指をいれるような気持ちで両腕両足をマッサージしてみてください。 お風呂からでたらゆっくりストレッチ。 足を高くして横になって眠ると楽になります。
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