- 締切済み
有酸素運動による脂肪燃焼とその他の運動(活動)の消費カロリーについて
有酸素運動での脂肪燃焼は運動を始めてから約20分過ぎくらいからと昔聞きました。だから最低30分くらいの運動が良いと・・・。 ただ、よく考えてみると普段の生活または、20~30分に満たないちょっとした運動などでも僅かながらカロリーは消費しているはずだと思うのですが、どういった違いがあるのでしょうか? ある程度の有酸素運動をしないと脂肪は燃焼しないのでしょうか? そうだとしたらそれ以外の事で消費されているカロリーは身体の何が減っているのでしょうか? すいません、本当に知識が無いもので・・・よろしくお願いします。
- みんなの回答 (25)
- 専門家の回答
みんなの回答
- gale2435
- ベストアンサー率46% (110/237)
回答No.25
- gale2435
- ベストアンサー率46% (110/237)
回答No.24
- Anaerobic
- ベストアンサー率43% (107/246)
回答No.23
- oneH
- ベストアンサー率44% (150/339)
回答No.22
- Anaerobic
- ベストアンサー率43% (107/246)
回答No.21
- diet7
- ベストアンサー率59% (607/1024)
回答No.20
- gale2435
- ベストアンサー率46% (110/237)
回答No.19
- Anaerobic
- ベストアンサー率43% (107/246)
回答No.18
- diet7
- ベストアンサー率59% (607/1024)
回答No.17
- Anaerobic
- ベストアンサー率43% (107/246)
回答No.16