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一日一食で総カロリーを抑えても太りますか？
Anaerobicの回答
- Anaerobic
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>相当の覚悟と根気が要りそうですがウエイトやろうと思います。腕も太くしたいし腹にうっすら筋が見えるくらいになりたいです。 昔は胸板は結構厚く、胸筋はまあまああったと思うのですが、それも結構落ちてしまったようなので、腕立てかなにかを始めようと思います。 金銭的にジムに通うのは難しいですが、やはり自宅で腹筋など鍛えるのは難しいのでしょうか。 とりあえず ディップスとチンニングと加重ブルガリアンスクワットと 加重クランチやって見ましょう。 増える体重の半分は筋肉になるはずです。 で、多分うまく行かないと思います。そのときにもう一回質問立てて 見てください
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