前向きになる方法教えてください

質問

自分はネガティブです。
実際に毎日恋人から「ネガティブをやめろ」と言われています。
自分でもわかっているのですが・・・うまくいきません。
幼い頃は、とても大人しくいじめられッ子でした。

ささいな事を気にして、ずーっと考える。
自分が悪いバカだからと思う。
自分のせいで失敗したのだから、もうやらないほうがいい。
話したくない、会話したくない。

大雑把にあげるとこんな感じです。
半分、鬱になっているんじゃないかとも思うのですが
恋人のため　自分のためにも改善したいのですが、
よくわからない。
相手に何か言われると、よくわからなくなってどうすればいいか
さっぱりわからなくて思考が停止してしまいます。
相手と言うか恋人なんですけど。
まともな人になりたいんです。

回答No.2

noname#89182

僕の気持ちですが、不愉快に感じたらすいません。
自分にはいつもこう言い聞かせています。

「失敗を恐れる」

これは絶対駄目でしょう！！！！！！！！

対人恐怖症という心の病気があるのですが、
これの根本にも「失敗を恐れる」という事があります。
何をするにも失敗しないでおこう、失敗したくない
という気持ちが深層心理にあればそれはプレッシャーとなり、
事が上手く運びません。

はっきりいって、質問者さんが駄目だからこんな今があるんです。
でも駄目といっても根本的に駄目だわけじゃないんです。
努力をサボっている事に気づいていないんだと思います。

失敗をする勇気を持つ事、
失敗して凹んでも絶対へこたれない事、
絶対勝ち上がってみせるという気持ちをもつ事。
これらを絶対実行できる根性を出す事。

この中でいまどれか一つでも出来てることはありますか？

スポーツは好きですか？
どんなトップアスリートにも質問者さんのような人は居ないのではないでしょうか。
なぜならトップにあがりつめるためには、これでもかってくらい努力できる根気が必要だからです。
負けても負けても悔しい、絶対次はやってやる！
そういう気持ちを持ってます。

性格を直すのって難しいと思います。
でも根気さえあれば直す事は十分に可能だと思いますよ。

これじゃ駄目だ、頑張ろう、絶対やってやろう！
という気持ちが大切だと思います。
ただ時には自分は駄目だ、疲れた、休憩。
という時も必要だと思います。

あと失敗は絶対してください。
人前で失敗できる勇気がなければ何もできないと思ってます。