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愚痴が多い私。なんとか言わないような方法ないでしょうか？
この４月に異動になりました。 前の部署が撤退の為 引っ越し作業が大変で引き継ぎは殆ど出来ませんでした。 （皆、引っ越しで頑張ってるのに１人引き継ぎなっていけませんし） で、４月から新しい部署で仕事が始まったのですが ８割位新しい仕事なのに周辺は（知ってるでしょ？）って雰囲気です。 知ってる仕事でも部署によってやり方が微妙に違うようで、 そのチグハグな感じで、分かってないの？扱いされたりしています。 １番仕事の事で聞く事が多いであろう隣の人（男性）は 元々そっけない口の利き方のようですが、たまに吐き捨てられるような物の言い方。 おまけに、配属された部署の暗い事。。。 静か。 なんか通り越してます。 異動する前も部署の皆、他部署の友達たちにも 「次の部署。。。大丈夫？」って男女区別無く言われてました。 要は会社の中で評判の悪い部署なんです。 なのでストレスが凄いたまります。 他部署の知り合いや友人の顔を見る度、愚痴を言ってしまいます。 先日もお昼の時間中愚痴を言ってしまいました。 愚痴を言ってる間は皆聞いてくれて、ハッパかけられたりフォローしてくれますが 気づくと私自身愚痴の塊みたいになってました。 友人達も きっと呆れてると思います。 迷惑かけたし、この人愚痴ばっかりだな。って思われてるかもしれないのが 嫌なんです。 勿論、優しく接してくれる方もいます。 なんとか皆に愚痴を言わない方法ないでしょうか？ 愚痴を言わずにストレス解消する方法ないでしょうか？
- evelyn2
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質問者が選んだベストアンサー
私もすごくストレスのたまる環境にいたときがあります。 その時は、私はあの環境であれだけ頑張ってるんだから！ということで 自分にご褒美をあげまくってました。 好きな物をお金が許す範囲で好きなだけ買ったり食べたりしていました。 結果として太りましたが。笑 愚痴を言いそうになるときは、「ほんとありえない！」とか、「ふざけんな！」とか、 紙に書いたりメールを打ったりしてました。（送らないですよ！） あとでそれを見ると、すごい怖いんです！これ人に聞かれたらまずいな・・・みたいな。 私はそれが抑止力になって、愚痴をあまり人に言うことなく自分の中で消化できました。 それでも我慢できないときは、家族に聞いてもらいました。 参考になれば幸いです。 ただ、No.1の方も言われていますがまだ1か月ですから、 これから仕事にも環境にも慣れればまた少し変わってくると思います。 頑張ってください！！
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- paincandy
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ストレスの根源を紙に書くなりして最後にそれをシュレッダーにかけて おさらばしてはどうですか？ 私も昔、やってました。 読まれる心配もないし、シュレッダーの吸い込む音で発散してるというか。。。(笑) あまり頻繁にシュレッダーしてると変に思われるので、何日分かまとめて書いて一気に裁断してましたよ。 少しは気分的に晴れればと思います。
お礼
紙に書いたりするのも良さそうですよね。 試してみます。 凄い量になったりして＾＾； でも、それで愚痴を言わなくなれば万々歳です＾＾ ありがとうございました。
- doorakanai
- ベストアンサー率27% (758/2747)
愚痴を言わない方法のみに言及します。 意図的に口角を上げて笑う。 端が上がっている形の口からは 愚痴や悪口などが出にくいです。 出てきたところで重く暗い愚痴にはならない。
お礼
なるほど。 元々口角が下がってるほうなので意識的に上げてみるのも 良さそうですね。 ありがとうございました。
- net_
- ベストアンサー率22% (55/240)
そんな自分が「嫌だ」と思ったら、止めましょう! 休みの日には、どんどん出かけましょう。 そうすれば、友達との会話にも、 こんなことがあった、とか、こんな人と会ったとか、 色々会話の幅も広がるし、ストレス発散になると思います。 確かに、 いつも楽しそうにしている人と愚痴ばかり言ってる人なら、 前者を選びますよね。
お礼
はい。そんな自分が、とっても嫌なので 止めます！！ 出かけるのも１つの方法ですよね。 他の皆さんのご回答から色々な方法試してみます。 ありがとうございました＾＾
- DOLIPPY
- ベストアンサー率15% (29/188)
まだ、一ヶ月ですから、いいんじゃないですか?! 愚痴も段々言い飽きるのでは?それと、愚痴ばかりで御免なさい。 でも、言わないとストレスでぇ^^;って伝えて 聞いてもらって有り難うと感謝も述べて、たまに何かプレゼントした り、ランチやケーキでも奢ったりしてあげては? 一年も二年も逢えばまたその話かよってなると嫌がられるでしょうけど 2.3ケ月位はいいと思いますよ。
お礼
お優しいご回答ありがとうございます。 他の皆さんのご回答拝見してストレス解消の方法も見えてきましたし、愚痴を言わないような気持ちになれるよう頑張ってみます。 ありがとうございました
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