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遅い夜ご飯を解決!一食置き換えとは?
hanjikenjiの回答
- hanjikenji
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寝る前に食べようがなんだろうが、一日の総摂取カロリーが消費カロリーより少なければ太ることはありません。 つまり置き換えなど無意味だということです。 お腹の調子が悪いのは食べすぎか食べるものの選択が悪いんでしょう。 >一食置き換えなんて怪しいものより、うどんとかそうめんにした方がいいんじゃないかと人に言われました。 これもまったく根拠はありません。栄養バランスのいい食事がベストです。
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