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腰痛、急
gosmaniaの回答
- gosmania
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腰痛持ちです。 文を読んだだけでは、どの程度の腰痛なのかわからないので 適切とは必ずしも言えないのですが...。 全然動けないという状態ではないんですよね？ 腰を曲げる動作の時や、物を持ち上げる時などに痛むのでしょうか？ 一番いいのは、やはり病院等へ行くのがいいのですが 行けない場合は、安静にしている（横になっている）のが一番です。 （行きつけの鍼灸院の先生が言ってました） 小さなお子さんがいらっしゃるようなので なかなか横になってはいられないと思うのですが...。 あとは、腰痛ベルトがいいかと。 ゴム製のものがいいかと思います。 それをグッ！と骨盤の所へ締めてみてください。 ウェスト部分ではなく、骨盤を引き締める感じで ベルトを締めるのです。 ゴム製のものがいいのですが、もしなければ他のものでもいいので （さらしとか...、帯みたいなもの） 締めてみてください。 腰痛というのは、１度なると癖になってしまいます。 日頃から冷やさない、重い物を持ち上げる時は注意する など、気をつけてくださいね。 ちなみに私はいつも鍼で治しています。 初期であれば、治りも早いですよ。 私は治療に行けず悪化させてしまい、しばらく寝たきりとなってしまいました。 できれば治療に行かれる事をオススメします。
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