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マクロビ ニキビを治したい。間食に適した食材は？
osakabambiの回答
- osakabambi
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最近は一日一食でマクロビ生活です。 とは言っても、玄米と味噌汁、ちょっと付け加える程度ですが。 細かく陰陽を意識すると、ノイローゼになりそうなので、 国産のものと旬のものを取り入れています。 ちなみにぴんぴんしています。元気でたまりません。 まず口のまわりは肌トラブルは生殖器の不調が主に考えられます。 しかし今のところ、順調とのことなので、今SOSを出しながら頑張ってるかもしれませんね。それか今たまった毒がにきびとして出ているのかもしれません。 口のまわりのにきびの原因の食べ物は、乳製品、卵（魚の卵も含む）、大豆などです。 これらは控えたほうがいいでしょうね。 玄米はよく体にいい、悪いという議論になりますが、 それは単に、噛むために食事の時間をどれだけ取れるのかが焦点なのです。 その焦点がぼやけるから、結果だけで判断してしまいます。 もちろん時間があっても早食いしていたら同じですけどね。 せめて100回ぐらいはよく噛めば、消化不良はほとんど起きませんよ。 いくら食べても、噛む回数さえ守っていれば問題ありません。 二週間ぐらい、玄米だけを食べ続けたら、乾燥肌ももっちり肌になると思いますよ。 玄米は自然な形で水分が含まれていますから、肌も自然に水分が戻りますからね。 ちなみに、パンとか揚げ物、クッキーとかは水分がほとんどないです。 あんなものを食べ続けたら、乾燥肌にならないわけがありませんよ。 おやつは何を食べてもいいと思います。夕食に支障がない程度ですが。 いくらストイックにマクロビしても、それが返ってストレスになって病気になることもありますから。 マクロビはそういう危険性を持ってると、認識したほうがいいですね。 マクロビの料理教室に通ってる人のほとんどは、肌が黄色だったり、薄暗い感じがします。 もちろんストイックに走るからでしょう。 ただ、それでもこだわるのなら、まずは200回噛むように心がけてみましょう。 だんだんとお菓子を食べるのも飽きてきます。量が減ります。 それでもだめなら、玄米モチとかおにぎりとかに変えたほうがいいでしょうね。 食べた後、自分を責めたらだめですよ。明日から頑張ろうって心のゆとりが大切です。 そして命をいただく感謝の気持ちを常に意識していけば、お菓子を欲しくなりますね。これは僕の経験ですが。 胃がお悪いのなら、硬いものを噛んで噛んで唾液酵素でドロドロにして胃に流し込みましょう。 たとえばくるみとか。 やわらかいものを噛まずに胃に送るほうがはるかに胃に負担をかけます。 梅醤などもいいでしょう。 春はキャベツなど。夏はカボチャなど。秋はクリなど。 黄色のものが胃にいいです。もちろん玄米や粟などもとってもいいです。
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