締切済み

２００メートル走

2009/03/10 04:55

体育祭で２００メートル走があります。短距離が遅くて早く走れるようになりたいのですが、どうすればいいでしょうか。ちなみに高３です。体育祭は９月です。高１の６月まで運動部でした。そこから現在まで何にも運動はしてません。もとから短距離はあまり速くなく長距離は人並み以上には走れました。とりあえず１ヶ月くらいランニングをして体を慣らすことからはじめようと思っています。こんな練習したらいいよ・というアドバイスがあったら教えてください。よろしくお願いします。