• 締切済み

50m走のタイムが1秒以上ダウン。元に戻るのか不安…

高1男子です。 中学時代は運動部所属で50m走は7秒4程度で走っていました。ところが、体育の授業で50m走を測定したときのことです。1回目は足に力が入らず、タイムは8秒6と中学時代から1秒以上ダウン。距離が長いのではと疑ってしまうほどでした。2回目は同組の女子にも途中からじりじりと引き離され、まさかの展開にパニックになってしまい、焦りのあまり足がもつれて顔から転倒…。クラスメートの間から失笑が漏れて、ショックのあまり暫く立てませんでした。 保健室の先生が言うには、受験の間の運動のブランクが影響しているのではと言われました。今のままでは今後高校の体育の授業や体育祭も非常に不安です。大きく落ちてしまった記録、元に戻すことは可能でしょうか?

みんなの回答

  • nabekento
  • ベストアンサー率100% (1/1)
回答No.1

中学3年生 男子です。陸上部に入っています。 私は海外に2年ほどいてほとんど運動をしていませんでした。 1年前日本に帰ってきて足の速さに自身があったので陸上部に入ることにしました。けれども思っていたより体が鈍っていたらしく足が思うように動かず1,2年にも負けてしまう始末でした。それでも毎日体を動かしているとだんだん体もなれタイムもぐんぐんあがりました。 あなたの場合数ヶ月のブランクなのですから対して心配することはないと思います。ですのでまずは、ジョギングぐらいから初めてスポーツのできる体にまた戻してみるのはどうでしょうか?

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 50m6秒

    教えてgooで大変皆さんにお世話になっている、中学で野球をやっているものです。 50m7秒8という鈍足なんですが、高校でも野球をやろうと思っていて、楽天の野村克也さんも「足にスランプなし」とおっしゃっているので足は速くしようと思っています(一応センターなので)。 そこで、中学を卒業するまで6秒ジャスト近くまでにしたいと思います。小学校低学年でどれだけ走ったかや生まれつきの才能で足が速いか決まると耳にしたことがあるのですが、どういうトレーニングをしたら良いでしょうか。

  • 100m走でタイムを縮める方法!

    僕は、中学3年なのですが今度体育大会があります。そこで、僕は100メートルと 色別対抗リレーの代表になりました。 しかし、僕は100メートルを7秒1で走れるんですが、相手は6秒7(または8秒)で 走れるんです。今のままでは勝ち目がありません。 体育大会まで約30日はあります。 それまでに6秒台になることを目標としています。 なにか良いトレーニング方法はありませんか? 急いでいるので何か知っている人はぜひ 教えてください!

  • 400m、800m タイムの停滞

    現在、学生で400mと800mをしている者です。 去年からずっとタイムが停滞しており全然タイムが伸びません。。 どうすれば現状打破できるでしょうか。 私のベスト 100m→11秒57(+1.8) 200m→23秒62(-3.6) 400m→51秒20 800m→2'00"94 (LAP 61:59) 1500m→4分40(手動) 3000m→10分(手動) 5000m→16分30秒(手動) 10000m→40分(手動) ハーフ→1時間25分 幅跳び→5m55 高跳び→1m75 600m→1分25秒 1000m→2分48秒 中学では野球をしていて高校から陸上を始めました。 陸上は100mから始まり色々な種目をやってきました。 高2からは200mと400mを専門にしていましたが高3の9月から400mと800mに変えました。 800mの初レースでは2'01"94で二回目のレースではベストがでましたが それ以来ずっと2分1秒台で停滞しています。 400mも同じで去年の夏にベストを出して以来、51秒で停滞しています。 今年の5月、6月と800mを三回走りましたが 2'01"74 (LAP 56、65) 2'01"07(LAP 57、64) 2'01"20(LAP 58、62)でした。 どうしても500mぐらいから足と体力が持たなくなってスパートも微妙なまま終わってしまいます。。 どうすれば400mで51秒、800mで2分が切れるでしょうか。

  • 50m11秒の運動音痴ですが・・

    中2女子・50m11秒・持久力無しの 超運動音痴です。 10月初旬に体育祭があり、毎日走ろうと思うのですが 全力で走るとして、どのくらいの時間走れば良いと思いますか? 1秒以上は縮めたいのですが… (走り方がおかしいので、そこは頑張って改善します) ↑…とは考えているのですが、 私は結構自意識過剰なため、道端を走るのが恥ずかしいんです。 一昨日から少し走っていて、夜で人が少ないのにそれでも 恥ずかしくて、すぐやめてしまいました… ジムにもいけないし、運動部でも無いので学校で走れないし どうすれば良いでしょうか… 甘えているのは分かってるのですが、 どうすれば良いか分からなくて… 本当に申し訳ございません 困っています。宜しくお願い致します。

  • 1500mのタイムを取り戻すには・・・・

    中3の男子です。 あとマラソン大会まで1ヶ月を切ったのですが、部活(テニス)が 終わってから何も運動しなかったので、先週1500mのタイムを体育で計ったら2年のとき5分14だったのに、5分52まで 下がってました・・・・。 かなりショックだったのでマラソン大会に向けて、せめて2年のときの タイムに戻れるように昨日から走り始めたのですが、もう時間がないので 少しでも効率よく体力を取り戻したいです。 (1)陸上競技について無知なので、とりあえず毎日30分走ろうと 思うのですが1500mを数本走ったほうがいいのでしょうか?? (2)スクワットつま先立ちなど、足の筋トレもしたほうがいいでしょうか? (3)↑の他に効率よく1500mのタイムを戻す方法があったら 教えてください。最後のクラス対抗行事なので勝ちたいです!

  • 1500mのタイムについて

    中2女子です。 部活はバレーボール部です。 私は長距離が得意で中1のころは女子で学校で3学年1位になりました。 今年の市内合同の体育大会では市内3位という結果を残しました。 今のタイムは5分35秒です。 この前の体力測定では、5分間で1550m走りました。 正直、男子にも速すぎと言われるくらいなので、中学生女子の平均タイムが知りたいです。 高校生になったら陸上部に入ろうと思っています。 陸上選手にまではなれないと思いますが、十分速い方ですか?

  • 陸上競技。短距離って鍛えると速くなるんですか?

    体育とか陸上競技関係に詳しい方がいたらお聞きしたいんですけど、短距離って鍛えると速くなるんですか? 僕は中学の頃陸上部に入ろうとしたんですけど、周囲に反対されてやめました。足の速さなんか他の運動部に入ったって同じだから意味がないと言われたんです。 結局中学時代は100m13秒ぐらいの物足りない記録で終わってしまって後悔しています。もし陸上部に入ってたらもっと速くなってたんでしょうか?

  • むちゃむちゃ足が速くなりてー!!

    高2男です。この間体育祭で友達が4人抜きをしているのを見てお前足速いなー。50m何秒?って聞いたら5.8秒と言っていたのです。しかも中学3年生の段階で!!んで市で2位で県で4位らしいです。決してそこまで早くなろうとは思いませんが何か足が速くなる方法があれば教えてください!

  • 足の速さ

    短期間で少しでも足が速くなる方法を教えてください。できれば2週間くらいで・・・。お願いします。自分は昨年50Mが6秒6だったのが、あまり運動してなかったため、7秒2まで落ちてしまいました。近々、体育祭もあるので困っています。助けてください・・・。

  • 足が速くなる方法

    足が速くなる方法を教えてほしいです! わたしは高校生で、この前はかった50mのタイムが 8秒後半、かろうじて8秒代でした。 今度の体育祭でリレーにでることになったのですが、 このままだとみんなの足をひっぱってしまいます…。 わたしは今までに運動は全然してきてなくて、 走るこつとかも全然わかりません。 体育祭はもうすぐなので、短期間で足が速くなれる方法ありますか?

専門家に質問してみよう