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サプリメントを飲むとき
ssykpuの回答
コーヒー・紅茶・緑茶・コーラ・ココア等に含まれている「カフェイン」は、ビタミンC、亜鉛、カリウム、イノシトール、鉄などを奪います。また、コーヒー・紅茶・緑茶に含まれている「タンニン」も鉄分の吸収を妨げる働きをします。 せっかくサプリメントを飲んでも、その効力を失うモノと一緒に飲んでは意味ないですよね。 もちろん、アルコールで飲むのも止めましょう。アルコールは、サプリメントの被膜やカプセルを溶かしてしまいますから、無意味な場所で溶けてしまっては効果が期待できません。
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お礼
よく理解できました。 ありがとうございました。