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朝快適に起きる方法
皆様こんばんはー実は悩んでることがあります。 朝快適に起きることが出来ないので、皆様にアドバイス頂けたらと思い投稿いたしました。 例えば寝る前に○○をするとか、こんな飲み物のんでますとか、寝る数時間前は○○をしないとか、何か朝快適に起きる方法教えてください。 皆様よろしくお願いいたします。
- wave800
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- morino-kon
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夜、眠る前に、自分に言い聞かせるのです。 体の力を少しづつ抜いて、今日のいやなことはみんな消えていく。 頭の上から、霧のようなものが自分に降り注ぎ、新しい自分を作り変えてくれる。 目覚めたら、ピカピカの明日が待っている・・・。 人間は、眠る前が、一番催眠効果があります。 自分で自分に、催眠術をかけるのです。 目覚ましの時間よりも早く起きることと思います。
お礼
こんばんはーmorino-konさん お返事ありがとうございます。 眠る前に、自分に言い聞かせるのです。これは毎日のイメージトレーニングの訓練が必要ですね。そうすることで、目覚ましより早く起きて快適な朝を迎えられるのですね。 またいい情報ありましたら教えてください。ありがとうー＾＾
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お礼
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