足腰を鍛える方法探しています

2009/01/26 20:16

このQ&Aのポイント

足腰をしっかり鍛える方法を探しています。幼少の頃から足が外に開いてしまう問題があり、そのため足が遅いです。体格は細めで、食事をしっかりしても太りません。家の周りの坂道を利用してダッシュをすることも考えていますが、他にも効果的なトレーニング方法はあるでしょうか。
足腰を鍛える方法を教えてください。幼少の頃から足が遅いと言われ、足が外に開く問題があります。体格は細めで、食事をしっかりしても太りません。家の周りには坂道が多いため、朝にダッシュをすることを試してみようと思っていますが、他にも有効なトレーニング方法があれば教えてください。
足腰を鍛える方法を教えてください。足が遅く、足首の関節が柔らかいために足が外に開いてしまう問題があります。体格は細く、食事をしっかりしても体重が増えません。家の周りには坂道が多く、朝にダッシュをすることを考えていますが、他にも効果的なトレーニング方法があれば教えてください。