ビタミン類ってどうやって検査するの？

質問

よく、ビタミンＢ１、Ｂ２・・・等々、栄養に関する語句を聞きますがこれって、どうやって検査するのですかね。

採血でもそのような項目がないですよね。でも、よくビタミンが不足すると色んな症状がでると言います。

自分の体に、ビタミンが足りているか、不足しているか、どうやって検査
すればいいのでしょうか？
詳しい方教えて下さい。

回答No.1

formidable

バランスのとれた食事を
継続して摂取していれば
大丈夫です。

学校で学んでいますので
キチンと学んだ
お母さまがつくる料理は
安心です。

心配ならば
３ヵ月～１ヵ月ていどの
＜食事日記＞を持参して
管理栄養士さんか
地域の保健センターで
相談してみましょう。

自分で調査したいのであれば
（栄養大学・家政大学etc.で）
専門の勉強をして、
ラボをつくり、器具・機材を
整えてください。

ビタミン類だけではなく
ミネラルも大切な栄養素です。

お礼

有難うございます。
良くわかりません。結局、調べる方法はないと言うことでしょうか？