自分大嫌いから大好きに変わった方、マイナス思考からプラス思考に変わった方

質問

教えてください。もう自分嫌いだし、マイナス思考だし、辛いです。自分を変えたいです。アドバイスお願いします。

回答No.7

noname#101325

私がまさに自分大嫌いから自分大好きに変わった人間です。（ナルな意味ではないですよ？）

私が嫌いだったころと大きく変わったなと思うのは以下の2点です。

・実力をつけた。
・人間関係に開き直った。

私は顔もスタイルも並以下、勉強も運動もいいとこ人並みで、何もこれといった長所・能力がないことがずっとコンプレックスでした。
でも、高校に入った頃から友達とカラオケに行くようになると「歌うまいね」とほめられることがたびたび起こるようになりました。
何も芽がなかった自分だけど、自分が輝ける分野があるとしたら音楽しかないと思ったので、大学を辞めて音楽の学校に入りました。
結果としてこれが大正解でした。
音楽を通して自分に自信がついたし、胸を張れるものを見つけたのです。

人間関係にも見切りをつけました。
といっても友達全員と絶交したとかいうわけではありません。
疲れる人間関係なら、無理に維持するよりは最初からないほうがいいと開き直ったのです。
だからあの人疲れるなと思った人とは自分から喋らないようになったし、喋ってる集団にも無理に混ざろうとはしないようにしました。
もっとも、最初はそんな自分に抵抗がありました。
これって孤独への第一歩なんじゃないかな…と。
でも、友達を作るために学校に通っているわけじゃないし、人間関係のせいで音楽に影響が出たら元も子もないと自分に言い聞かせるようになると、次第にひとりの苦しみがなくなりました。
以前の自分は無理に盛り上げよう、つまらないやつだと思われたらどうしようと考えすぎていて、それが負担になっていました。
そんな人間関係じゃイヤですよね。
自然体でいればいいんです。
今では見切り前よりクラスに友達が増えたし、学校が楽しくなりました。

人間すぐに考えを変えることはできません。少しずつ自分に言い聞かせていくことで変わっていきます。
心に余裕がないときはなかなかそれに気づけなくて、泥沼にはまりやすいんです。
質問者の方は「あの人に嫌われちゃったらどうしよう…」みたいなことをしょっちゅう思っていませんか？
べつに嫌われてもいいじゃないですか…笑
世界にあなたとその人しかいないわけじゃないんですから。
「嫌われた…」→「ふーん、そう」ぐらいに思える余裕を持ちましょう。
これも時間をかければこういう考え方ができるようになります。
あなたを嫌う人間もいれば、あなたを好きになってくれる人間だっているわけです。

私もあなたと同じ心に余裕のない時期がありましたので、お気持ちはよくわかります。
今は苦しいかもしれませんが、少しずつ自分に言い聞かせていくことで考えは変わります。
ぜひ自分を好きになってくださいね。