• 締切済み

ブルワーカーってどうですか?

体を鍛えようと思ってますが、部屋が狭い為、ベンチやダンベルを置く事ができません。 そこでブルワーカーなる物を発見したんですが、これならば狭い部屋でもOKだと思い、購入を検討中なのですが、これって効果あるんでしょうか? 何もボディビルダーの様な体にならなくとも、ボクサー体型の様な体になるのが理想なんですが。(自分は痩せ型です) 所持者の方、過去に使っていた方、どの様に体が変化したか教えて下さい。

みんなの回答

  • jhayashi
  • ベストアンサー率29% (535/1843)
回答No.2

まだ 売っているといえば売っているか・・・・ 同様の運動と それ以上に汎用性がありお手軽な チューブトレーニングの方がいいんじゃないでしょうか

zero2864
質問者

お礼

ご回答有難う御座います。 チューブかぁ・・それは気付きませんでした。それも視野に入れておきます。 有難う御座いました。

  • Lescault
  • ベストアンサー率40% (947/2331)
回答No.1

こんにちはー。 いやー、これがまだ売ってるとは知りませんでした。30年くらい前の高校生の頃に買いましたよ(笑)。 で、効果ですが部位によってはありましたね。上腕とか大胸筋とかは、使用2ヶ月位で明らかに太く大きくなっているのが分かりました。他の部位はあんまり実感がなかったですね。というか、使っている間にやりやすい運動ばかりするようになってしまい、腕や胸以外の鍛錬は適当になってしまったというのも原因の一つだと思われますが・・・(^^;。 私的には、その後に通い始めたジムのマシントレーニングの方が効果があったと思いますし、継続する気持ちも長続きしましたね(20代後半から今に至るまで続いていますからね)。 ま、ブルワーカーでもジムでも継続する気持ちが大切かと思います。効果は期待できますので頑張って下さい^^。 お役に立てば幸いです。

zero2864
質問者

お礼

ご回答有難う御座います。 どうやらかなり昔からあったみたいですね。 そうですかー。やっぱり男のステータスは太い力こぶと、厚い胸板ですからねー 気持ちはわかります。 ジムかー。本格的ですね。(会費高いんだろうなー) とりあえず、買ってやってみます。有難う御座いました。

関連するQ&A

  • メリハリのある筋肉のつけ方

    体を大きくし、筋肉もボディービルダーのように、 盛り上がったメリハリのある筋肉をつけるには、 どのようなトレーニングがいいんでしょうか? 自分は175×60で痩せ型です。 体脂肪率は、以前は約6%、現在は約10%です。 3kgのダンベルくらいしかありません。 これではなかなか難しいようなので^^;・・・ 身近なものでボディービルダーのような引き締まった メリハリのある筋肉をつける方法ってありますか? 食事でこれは絶対とったらいいものなどありましたら教えてください。

  • マッチョ体型なのに力がない・・・??

    自分の通っているフィットネスクラブで、2~3人みかけるのですが、 その人達は、それなりにマッチョな体型をしているのですが、ベンチやダンベルでの トレーニングを見ていると、なぜが自分と同じくらいの重さしか上げられません。 見ていると、決してウォーミングアップをしているという感じではなく、 汗だくで体もプルプルふるえて、マックスという感じなのです。 筋肉のつき方は、ボクサーのような筋肉ではなく、肩・胸・上腕などが もっこりしていて、マッチョ体型という感じです。 因みに、自分の体重は「62Kg」で、彼らは「70Kg~80Kg」ほどです。 あれほどの体型で、なぜ力がないのでしょうか。

  • 筋肉を減らさず体を絞ってボクサーのような体型になりたいです

    こんにちは。 「筋肉を大きくして脂肪をギリギリまで減らす」事が目標です。ボクサーのように引き締まっていて筋肉質な体になりたいです。 そこで質問なのですが、ボディビルの方はあまり有酸素運動をせず、ウエイトトレーニングと食事で体脂肪を減らすと聞きましたが、私のようなボクサー体型をめざすならやっぱり有酸素運動は必要ですか?ウエイトトレーニングと有酸素運動、どのようにやればいいでしょうか?? あと、脂肪を減らす時期はボディビルダーさん達は摂取カロリーが消費カロリーより少ない食事をするのでしょうか?? よろしくお願いします

  • ボディービルダーは普通のバーベルベンチプレスをあまりしない?

    趣味でウエイトトレーニングをしているひよっこトレーニーですが、 最近ボディビルダーのトレーニング内容に興味を持ち始めました。 私は現在特にスポーツをやっているというわけでもないので、 完全なボディビル目的でトレーニングをしています。 ボディビルダーのサイトなどをたくさん見てみると、 フラットベンチでのバーベルベンチプレスをやっている人があまりいないことに気づきました。 多いのは、インクラインベンチプレスやダンベルベンチプレスをメインに持ってきていて、その他フライやペッグなどの補助種目といった形でした。 なぜフラットでのバーベルベンチをあまりやらないのでしょうか? 三頭に先に効いてしまうからとかでしょうか? もしご存知でしたら教えて頂けますと幸いです。

  • 筋肉トレーニングについて

    部活で体を鍛えているのですが、鍛えたら鍛えた分だけ筋肉がつき太くなってしまいます。これは体質でしょうか。理想としては体は太くせず、引き締まったマッチョになりたいんです。(ボクサーのような体型) 体が太くなるのは体質でしょうか?それともトレーニング方法次第では理想に近づけるのでしょうか?なにかいい方法があれば教えてください。

  • バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレス、どちらがおすすめでしょうか?

    はじめまして、趣味で体を鍛えています。 体重65kgで、バーベルベンチプレスを 2年ほど続けていますが、MAX80kgからなかなか伸びなく困っています。(一度MAX90kgいきましたが、体重を7kgほど落としたので、MAXも減りました。) そこで最近ジムでダンベルベンチプレスをやっている人をみかけました。話ができたのですが、なんとなく胸に効きやすいからだそうです。ちなみにその人の体脂肪は4%らしいです。しかも趣味でです(^^;) 私も、バーベルベンチプレスだと最初のころは胸に強烈な筋肉痛があったのですが、最近だと3日くらいで胸の筋肉痛がとれてしまう程度で、先に三頭が疲れてしまいそれ以上あがらなくなってしまうという感じです。 いろいろ調べてみると、ボディビルダーの方はダンベルベンチを好んでやっているようです。やはり可動域が大きいので、まんべんなく胸を鍛えやすいということからなのかと推測しています。 私の目的は、ボディビル的な体を目指しておりますので、筋肥大が目的です。もちろんバーベルベンチプレス100kgを目指していますので、全身パワーも欲しいですが、筋肥大すれば自然とパワーも上がってくるのではないかと思っております。 そこで、みなさまにお聞きしたいのですが、 ダンベルベンチプレスとバーベルベンチプレスはどちらがお勧めでしょうか? さまざまな意見がお聞きしたいと思っております。 よろしくお願いいたします。

  • Gacktさんのような体型になるには

    Gacktさんって見た目は華奢だけど、かなり筋肉質ですよね どうすればあのような体型になれるのでしょうか 筋肉をつける というとどうもボディビルダーみたいな体しか浮かばなくて・・・ どういうトレーニングをすればああいう体型になれるのか教えてください!

  • 筋トレについて

    筋トレについて全くの初心者です。 ボクサーの様な体型になりたいです。どういったメニューが良いのでしょうか?因みにダンベルなどの器具は持っておりません。プロテイン等も摂取した方が良いのでしょうか?回答よろしくお願いします。

  • 理想の体型となるために

    いつも回答ありがとうございます。 自分がどんな運動や食事制限をしてダイエットに励めばいいかわからなくなってきました。今は2日ランニング(1時間弱)して1日筋トレ(腹筋とか腕立てとかする程度)の繰り返しです。 何回かこちらのサイトで質問させてはいただいているのですが、筋肥大とかプロテインとか、何かボディービルダーのようなマッチョになることを想像されて回答されたので、??状態です。 私がなりたいのはボディービルダーのようなムキムキではなくて、ボクサー体型のような引き締まった感じなんですが、どのような運動・食事をしていけばいいのでしょうか?勿論ボクサーを目指しているわけではないです。 あと、ランニングは必要ないとの回答が結構あるのですが、本当にそうなのでしょうか?筋トレだけで痩せるという感覚が湧かないのですが…。

  • 痩せているのでボディビルダーみたいなマッチョになりたいんですが

    質問は5つあります 質問1 ボディビルダーの人達は昔は痩せていたと言いますがそれは10代の頃ですよね?24歳からトレーニングを初めてマッチョになれますか?自分の理想のマッチョはボディビルダーみたいな体型です 自分の現在の体型はカラテカ矢部みたいな体型です 質問2 三島由紀夫さんはどんな体型からトレーニングを初めてどんな体型になったんですか? 質問3 マッチョになるにはトレーニング、食事、休息が大事と認識しました。 週3~4のトレーニング、週3~4回の休息、1日八回の食事、自重二倍のタンパク質摂取、これらに気をつけて続けていけばマッチョになれますか? 何か間違ってますか? 質問4 質問3のようなことを続けていく場合 病気になる恐れもあると思うんですが 気をつけるべき部位は胃腸、腎臓、肝臓、血管くらいですか? 特に多量のタンパク質摂取に自分の身体が耐えられるか心配しています 質問5 自宅でデッドリフトもしくはそれに代わるものをしたいと思っています デッドリフトで鍛えられる部位、脊柱起立筋、大腎筋?を鍛えられる自宅で出来るトレーニングはありますか?自宅にはバーベルやダンベルはありません 腹筋ローラーが多少それに効果があると聞きましたが 他にも何かありますか? 以上です