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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:競泳選手体型からボクサー体型に変えたいです。)
競泳選手体型からボクサー体型に変えたい!
このQ&Aのポイント
- 現在、身長179センチ体重73キロ体脂肪15%の競泳選手体型ですが、ボクサー体型に変身したいと思っています。
- 1年半ほぼ毎日の筋トレとジョギング5キロ、食事制限を行い、競泳選手体型になりました。
- しかし、ここ半年はトレーニングをしても体重が増加傾向にあり、体脂肪を10%位にしたいと考えています。筋トレはやめるべきでしょうか?どのような食生活やトレーニングが必要でしょうか?詳しい方にアドバイスをいただきたいです。
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- ゆのじ(@u-jk49)
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回答No.1
お礼
ありがとうございます。もっとハードに追い込まないとダメなのですね。