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ウォーキングによる関節痛、足の痛み
KGSの回答
体重が多い方ではないので、この程度の運動で痩せるのは疑問です。 また、個人差もあると思いますが歩くという運動で太ももが痩せるというのも考えにくいですね。 痛みをこらえて歩くということは、どこかに無理がかかってしまい余計に痛めてしまう恐れもありますから、やはり一度休んで徐々に距離を延ばしたほうが無難です。 歩くという運動自体は足の裏から骨盤を刺激してとても良いのですが、体が慣れるまでは無理をするとかえって逆効果になるものです。 筋肉痛であれば時間と共に治癒しますが、関節を痛めているのなら診察を受けた方が良いと思います。
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お礼
回答ありがとうございます。 太もも痩せに効果ないんですか。。 普段なかなか運動ができないので、代謝をあげたいんです。 ココで効果的な方法を見つけて、綺麗に痩せたいと思います！ とりあえず、バス代の節約のために、また歩いてみます☆