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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：股関節を柔らかくするには？）
股関節を柔らかくするには？
このQ&Aのポイント
- 股関節を柔らかくする方法や脚が開きやすい方法が知りたい
- 脚が開かない原因は脚の付け根の関節の堅さや太もも&お尻の脂肪の邪魔も考えられる
- 自己流の関節のストレッチでは翌日に痛くなってしまうので良い方法を知りたい
- yurry80817
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- unagi8
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回答No.1
＞要するに身体(関節)が堅い 関節が堅いってどういうことだと思ってます？ 柔軟な人とは、筋肉がよく伸びるので関節の稼動範囲が広い、ってことで、 これが通称「体が柔らかい」と言われます。 関節の構造自体は変わりありません。 ＞その部分の脂肪が邪魔しているのも原因でしょうか？ 関節が動いて狭くなる側に障害物があれば多少は邪魔になりますが 脂肪などやわらかいものは殆ど無関係。 ＞自己流で関節のストレッチをしても翌日痛くなり、余計に脚が開かなくなります…。 「関節のストレッチ」って？ 小中学校の体育の授業でも「柔軟体操」ってしたでしょ？ 筋肉を徐々に伸ばす運動をすることです。 体が冷えてるとよくなく、準備運動をするか、入浴直後などの温まってるうちに 数分程度行うのを１週間も続ければそれなりの効果が出ます。
お礼
ありがとうございました。