食事の後にイライラする。

質問

毎回食事の後なぜかイライラします。
塩辛いものややたら甘いものが欲しくなったりといった感じでお菓子なんかを沢山たべると少し落ち着きます。
食事の内容とかもいろいろ変えてるのですけど食後のイライラはあまり変わりません。
食後に煙草をすってみたときには煙草だけあってちょっと落ち着いたんですけど、癖になるといやなので吸いたくはありません。
何か食後にイライラしない方法はないですか？

回答No.1

bodyshot

ストレスと栄養バランスの問題だと思われます
月並みですが、１日３食、決まった時間にバランスの良い食事をするようにしてください