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体脂肪率

16歳 体重49kg 身長167cm 男なのですが 先日 カラダスキャンというシリーズの体脂肪計で はかってみたら体脂肪率5.3%でした 痩せ型でお腹の脂肪は一応つまめるくらいで 腹筋は割れてもいないのですが 5.3%という数値はありえるのでしょうか? ちなみに設定、はかり方は正確にやっていると思います。

みんなの回答

  • rodef
  • ベストアンサー率33% (33/98)
回答No.3

皮下脂肪の重量を計算してみます。 ・皮膚の総面積は約1.6m2 http://www.marubeni.co.jp/division/useful/health/health_15.html ・脂肪の密度は0.9g/cm3 ・仮に皮下脂肪の厚さ5mmとすると 1.6×10000×0.5×0.9=7200g=7.2kg この時点で体重49kgであれば少なくとも体脂肪率は14%以上となります。 5.3%となるためには少なくとも皮下脂肪1mm以下になる必要があります。 実際はこれに加えて脳(1kg以上)や内臓脂肪もあるでしょうから 「体重49kgの体脂肪率5.3%」というのは  現実的には考えにくいと思います。 体脂肪5%以下の人がいるとすれば 「体重100kg以上、皮下脂肪2mm以下」のようなケースでしょうか。

makumi
質問者

お礼

わざわざ計算してくださって ありがとうございます 自分の身長、体重では体脂肪率5.3%は かなり難しいと言う事ですよね やはり未成年では正確には測れないのでしょうか

回答No.2

37歳 体重55kg 身長170cm オッサンですが、 先日 ジムで誤差99.8%という本気の機械で 測定してみたら体脂肪率5.1%でした 痩せ型で筋肉の付き難い(脂肪はもっと付き難い様子)体質ですが インストラクターから「有酸素運動は控えてください」と注意されました。 5%台でも生きてはいけるんで大丈夫。 ただ、あまりガリガリとか華奢だったりするとモテないかもよ。 あと雪山では真っ先に逝ってしまうかもしんないから、ある程度は鍛えたほうがいいよ。 自分は1~2ヶ月ほど筋トレしたら8~9%まで回復して四十肩(30代だけどな!)もすっかり治りました。 いやぁ、運動ってすばらしいですね!

makumi
質問者

お礼

回答ありがとうございます 体脂肪率は低ければいいと言うものではないのですね 有酸素運動は控えてくださいという言葉に ちょっと不安になったので 雪山でも耐えられるぐらいに筋トレしたいと思います。

  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1

説明書を読みましたか? 18歳未満は対象外と書いていると思います。

makumi
質問者

お礼

お早い回答ありがとうございます 説明書に書いてありますね やはり設定で16歳の表示があっても 未成年なので正確ではない可能性がある ということなのでしょうか・・・

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