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体脂肪率と筋肉の関係は・・・
既出だと思いますが、質問させていただきます。 身長170cm 体重68.4kg（目標は65kg）30歳 男です。 2ケ月ほど前からダイエットを初めおよそ3kgほど体重が減りました。週3～5回の50分程のジョギングと腹筋、背筋、腕立て伏せ（各90回）を続けています。食事は夕食に炭水化物を極力抜いています。 質問なのですが、 1. 1ケ月前から体重が減らない（ベルトの穴は1つ縮まりましたし、多少全体的に引き締まった？要に感じます。） 2. このままこの状態を続けていって目標まで体重は落ちますか？ 3. 最近までタニタの体脂肪計で計っていたのですが、最近体スキャン？という新しいヘルスメータを購入しました。それで計ると（タニタ 体脂肪率28.5% 体スキャン 体脂肪率 20.2% 内臓脂肪 8 筋肉量 33.2%）と体脂肪率が全然違うんです・・・。同じ時間同じ状態で3回ほど違う日に計りましたが、結果は変わらずでした。一体どちらを信用すればよいのでしょうか？誤差にしては大きいような気がします。。。
- kuribou_2000
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