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- gonsu1010
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ありません。 筋力を高めることが目的なのであれば、筋肉がトレーニングに慣れた時は、 しばらくトレーニングをしないのではなく、扱うウェイトを更に重くして負荷を高める必要があります。 トレーニングの強度に応じて、各部位1日～1週間の間隔をおき、筋肉を休めることは必要不可欠ですが、 ３週間や１ヶ月単位で間隔をあけてしまうと、筋力トレーニングの効果はなくなってしまうものと考えてください。
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