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毎日豚レバーを食べるのと毎日ビタミンAのサプリを飲むのではどちらがいいのでしょうか?
サプリの方が体によく摂取されるのか、本物を食べたほうがいいのかわかりません。 ちなみに私はレバーが好きなので食べることは苦ではないです。 サプリは 本物が苦手で食べられないけど栄養が欲しい場合に飲むべきなのでしょうか? よろしくお願いします。
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