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エアコンなしで夏を乗り切る知恵
noname#155097の回答
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まずは扇風機で室内にたまった熱気を強制排出する。 服は作務衣など涼しげな服で。 保冷剤で首筋や脇、太ももの内側などを冷やす。 寝る時は床で寝る。 床がフローリングなどでないなら、いぐさマットなどを購入する。 保冷剤で首筋を冷やしながら寝る。 保冷剤は直接身体につけると冷たすぎるし、 タオルで巻くと、冷却効果がおちるので、麻のうすいてぬぐいなど、 適度に薄い布を探すのがこつです。 ちなみに、上はいぐさマット以外はすべて私が実践しているものばかり。
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