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３時間睡眠について
takumana20の回答
- takumana20
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全然科学的じゃないですが実験結果。 一週間睡眠をとらなかったＤＪの人が一時的に 怒りっぽくなったり頭がおかしくなったりしたそうです。 睡眠のサイクル（レム睡眠、ノンレム睡眠）は、９０分です。 ９０分の倍数。この時間に起きるとスッキリするのです。 それもあって３時間が最低限と言われています。 ３時間半寝るなら３時間の方が良いとも言われています。 睡眠時間を削る＝身を削る と思いますが。 答えになってませんねo(_ _*)oペコ
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補足
ありがとうございます。 その実験結果どこで手に入れましたか？