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神経質で夜中過ぎまでおきている夫
長文乱文ですみません。 こういう問題を克服したかた、知恵をかしていただけないでしょうか。 夫はアメリカの警官で夜中ころに帰ってきますが、とても神経質でテレビを長々と見てお酒も大きいカップで1－2杯のんでも マッサージをしても 背中をなでてやっても セックスをしても 1－2時間も眠りにつかないので9時－5時の仕事をしている私にはきついです。 ラベンダーも枕にふりまくっても効果なし。 ちょっと寝たらもう？ なんていっても もうちょっと。 とか この番組が終わったらね。 という感じです。 別々の部屋で寝るのには抵抗があります。 私は一日7時間くらいの睡眠がほしいのでしんどいです。 言ってもふーんというかんじです。 彼の家族、とくに姉たちはもっとひどいらしく、東海岸からここ(西海岸）に遊びに来た時も 2－3時までおきてテレビをみながらずっとコーヒーをのみまくって朝も早く起きてコーヒーをつくりタバコを外で黙々とすいます。 もう一人の姉もコカコーラを一日中のみまくり、過去にはヒステリーを起こして自分の髪を抜いたりするという、ちょっと問題のある家系です。 夫が１－2時ころに眠りについたあと、私が一晩中眠れなくなったりすることも多いです。 そうなると市販の睡眠薬やお酒もききません。 運動はジョギングを毎晩しているので運動不足ではありません。 11－12時ころうとうとしている時にかえってきて 話をしながらテレビをみたりして、彼にとっては夫婦のコミュニケーションをとっているというつもりなんで、めったなことをいうとものすごく傷つきます。 実際彼がすでにみた映画を私に説明しながら見ていたときに 文句を言ったらすねました。 危険な地区で仕事をしているので神経がさかだっているのでしばらくは眠れないのはわかります。 両方が30代後半です。 ほとんど悪い性癖もない夫ですが、寝る前に指でシーツをちょりちょりと神経質にいじったりしています。 時々指をつかんでやめさせますが、こういう人がすっと早めに眠れる方法ってあるんでしょうか。 よろしくお願いします。
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結婚して14年になる夫婦の妻です。子供は3人います。夫は性欲が強い方だと思うのですが、自分の体力と気力があればいつでも体の関係を持ちたいようです。私もできるだけ相手をしますが、夫はときどき、夜中や明け方に我慢できなくて襲ってきます。 夫がはっきり目が覚めて行為を行う時は気を使ってくれるのでまだいいのですが（本当は寝ているときに起こされて嬉しいわけないです）、結婚当初からときどき、本人が目覚めていないと思われるのに性行為を強要してくるときがあります。どうも本人は覚えていないようで、「昨日夜中に起きたよね？」と聞いても、夢で見たけど実際にした覚えはないと言うこともあれば、私がいい加減なことを言っていると思うときもあるようです。 正直、すごく恐怖に思うこともしばしば。体調など関係ないので妊娠中に2日続けて襲われたこともありますし、風邪が治りかけていたのに裸にされてぶり返してしまったこともあります。 これは睡眠障害の一種なのでしょうか？それとも強すぎる性欲がそうさせるのでしょうか？先日テレビで「レム睡眠障害」について見ましたが、普段寝言を言うことはあっても、暴れたりすることはありません。 ちなみに、夫は私以外の女性と性行為をする気にはならないと言います。一時期は他の女性では起たないとまで言っていました。本人は認めませんが独占欲が強く、男性が参加する飲み会などに参加するのはいい顔をしません。 夫の行為には一種のDVのようなものもあると思います。しかし人権問題で訴える気はありません。もしも睡眠障害なら治療をしてもらいたいとは思っています。客観的なアドバイスをお願いします。
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お礼
晩酌をさけることですね。 晩酌は私がそうです。 コップ半分くらいしかのめませんが、のむと数時間後めがさめてしまうのでさけることにします。 こちらで市販の睡眠薬はききません。 市販でない薬を飲んで はまってしまいやめようとして半年以上眠れなかったことがあったので睡眠薬は怖いです。 まさしく8時間脳が気絶していたんだと思います。 カリフォルニアの家は危険区域にないかぎりとても高くて共働きでないと払えません。娘が16なので働かないと暇だしさびしくて気が変になりそうだからそれもオプションではないです。 とりあえずお酒は極力避けることにします。回答ありがとうございました。