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ヒトの睡眠サイクル周期が25時間なのは何故か？
geneticist12の回答
以前いわれていたヒトの概日周期（体内時計の周期）が25時間だという説は、どうやら正しくないらしいです。いまから、10年ほど前に発表された研究結果では、概日周期は、ほぼ24時間で個人差によるばらつきは前後0.5時間以内、ほとんどの被験者は24時間2分～17分のなかに収まるということです。 http://www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/284/5423/2177 それ以前の研究では、被験者を外部環境から隔離するといっても、照明をつけたり消したりが自由であったり、食事の時間が決まっていたり、放送の視聴が自由であったり、人為的な要因が入っていて、厳密に環境要因を排したものではありませんでした。上記の研究では、照明、温度などの環境を一定にする、食事を今日するタイミングもずらすなど、環境要因が影響を与えないように厳密な実験をしているので信頼できます。 もっとも、概日周期が厳密に24時間である必要はなく、おおよそ24時間であれば、適応的に不利であるということはないのでしょう。 実際、そうでない生物もいて、たとえばマウスだと23時間半くらい、ショウジョウバエだと25時間くらいだったりします。ヒトもそのほかの生物も、昼夜周期、具体的には光の入力でずれをリセットする機構を備えているからです。
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お礼
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