毎日の飲酒でかかる負担

質問

23歳男です。お酒が好きで、毎日家飲みしています。
主に、缶ビール350ml又は缶チューハイ350ml１本、ウイスキーコーラ割り１杯といった感じです。
コーラは一応ノーカロリーを選び100ml缶で、8:2か7:3くらいで割っています。
外で飲みの席などはあまりないので暴飲は少ないのですが、毎日これくらいのアルコールを摂取していて、体に負担はどのくらいかかっているのでしょう？
周りにはもっと飲んでる人もいるんですが・・・

回答No.6

at9_am

当然、負担はかかります。もっとも、肉を食べても負担はかかります。

でもね。
例えば、一日に100円ずつ増えていく貯金箱に、今、10万円入っているとしましょう。１日に101円ずつとっていったら、いつかはなくなります。だから負担はあるのです。
でも全部無くなるまでに250年以上かかります。
ということで、実は101円ずつとっていっても、実害は無いに等しいです。

実際問題、お酒を毎日飲んでいて実害が死ぬまででない人、というのも相当数います。例えば今の高齢者で晩酌をする（していた）層がどれだけいるか、考えれば分かると思います。

問題は、回復する量と今は行っている量があんまりよく分からないこと。特に回復量は個人差とその時々のばらつきが大きすぎます。

> 中年になって脳のCTスキャナを取ると、お酒を飲んでいるかどうか分かるそうです。適量と言われるお酒を飲む人でも、脳が萎縮しているのだそうです。

というのはあんまり事実ではなく、例えば依存症患者の私はほとんど萎縮がみられません。もっとも中年にはまだ何年もありますけれども。

一応、厚労省の研究だと＃1かそれ以下が「適量」です。なので、それと比べて著しく多いわけではないので、とりあえずは「負担は軽い」でしょう。たまの健康診断をきちんと受ければ問題はほとんど起こらないと思います。

ただし、休肝日は「連続2日以上」が望ましいです。
何しろアルコールとアセトアルデヒドの代謝が終わるまでに48時間ほどかかりますからね。

回答No.5

woman-man

中年になって脳のCTスキャナを取ると、お酒を飲んでいるかどうか分かるそうです。適量と言われるお酒を飲む人でも、脳が萎縮しているのだそうです。

そもそも、23歳で毎日飲む飲酒習慣を持っている自体、問題があります。若いので少しの量でも大きな影響が出ます。WHOはお酒を発癌物質に指定しています。なので、将来がんになる可能性が高いです。それで、実際にがんになっている人は多いです。お酒で肝臓がやられることは有名ですが、基本的にその人の悪い部分から悪影響が出てきます。

「休肝日」というのはお酒のメーカーが作ったキャッチコピーだそうで、医学的な根拠は乏しいのだそうです。お酒には常習性がありますから、そもそも、依存症になった人が2日やめるというのは無理です。よく、中高年の方で毎日お酒を飲み続けている人がいますが、若い頃から飲酒をしていたため、アルコール依存症が重くなったためです。もう彼らは量を減らそうという気さえありません。

あなたが、子供のとき、大人で毎日お酒を飲んでいたら、変だと思いましたよね？2日ぐらいやめられないのかと。質問者さんは、何か影響があると思っているから質問をされているのですよね？

ごく一部の人を除いて、一般の人は、毎日お酒を飲む人に対して「ろくでなし」のイメージを持っています。それなりの理由があるのです。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4017409.html?check_ok=1

回答No.4

20061217

回答致します。

それ位の量なら体には影響ないけど週１日は休肝日があった方がいいです。

回答No.3

Reffy

休肝日はあったほうがいいみたい。主人はお酒が大好きで若い頃は1週間でウィスキーが1本空いたそうですが、いまは350のビール1本と1合の日本酒と決めています。夏は喉も渇くのでビールが500になることがあり、週末などにはウィスキーを小さいグラスで1杯じわじわと楽しみます。
休肝日については肝臓からお酒が抜けるのに要する時間が約48時間ということで週に2日なしと言われていますが、飲むのが夜だけなら、一晩ぬけば前後あわせて48時間（火曜日夜に飲んで水曜夜の抜き、木曜夜に飲むなら）ということで、我が家は週に一日の休刊日を決めています。 それくらいだと比較的気楽にやれるようですよ。
もちろん飲み会なのでとっぷり浸った時は反省を込めて二晩続けて抜くこともありますが。

基本的にいいお酒（添加物のない）なら体に悪いことはないはずです。過ぎたるは及ばざるごとしを理解していらっしゃれば問題ありません。

回答No.2

simakawa

通常の健康体の人で有れば，殆ど問題は無い量でしょう．ここ体のアルコール分解酵素量にもよりますが，これは生まれ付きのもので，下記のパッチで分かります．
　　http://lifecare-giken.co.jp/

出来れば週1日，本当は2日休肝日を設けるといいです．
　　http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=t&ie=UTF-8&rls=SNYA,SNYA:2003-46,SNYA:en&q=%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%80%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%87%8f

回答No.1

ADATARA

こんにちは！
仕事で，アルコール中毒患者の治療に当たる医師と話をしたことがあります。
先生いわく「飲むなら，５００CC缶ビールは１個，日本酒なら１合，ウイスキーならダブル１杯。このいずれか１点にして，週２回の休肝日を設ける必要があります。」ここで私は質問しました。「ところで先生は飲みますか？」先生「飲みます」私「どんなものを飲みますか？」先生「まず，ビール１本飲んで，それから何を飲もうか考えます。。。ビール１本の晩酌なんてできないですよ。万人に対してアル中予防で言うと，そういわざるを得ないんですよ。」

　(1)ご質問者様の場合は，酒量も少なく，(2)日本人には，飲めるタイプと飲めないタイプが遺伝的にありますが，(3)無理して飲んでる訳でもないので，体への影響はほとんどないものと私の飲酒経験から考えます。
　ただ，今後，酒量が増えたり，何十年後かに加齢的な状態による変化も考えられるので，適度な運動（テニス，ジョギングなど）による体のケアなどの健康管理をした方がよいと思います。